Al Godó amb Asics

Estic molt content perquè arran d'una suggerència meva, aquesta any Asics ens vestirà a la gent de TV3 que cobrirem el torneig Comte de Godó de Tennis, del 20 al 26 d'abril. Per cert, el debut de Rafa Nadal, que serà el 22 d'abril, el transmetré en directe pel 33 a partir de les 14,45h. Com cada any, cada dia donarem un partit en directe a aquella hora i dissabte transmetrem la segona semifinal.
L'any passat ens va vestir FILA i, com deia, aquest any serà Asics. La marca de l'Anima Sana in Corpore Sano (significat de les sigles Asics) ha estat molt amable de vestir-me a mí per les curses. Haver-los proposat això del Godó i que els hagi interessat, m'omple de satisfacció. La foto, que és del JotaKá, correspon a una connexió feta al Godó ara fa dos anys, si no vaig errat

Ja fa 10 anys...!!

Ara que fa poc -l'1 de març- que es va còrrer la Marató de Barcelona, vull recordar que el meu debut en la distància va ser precisament a Barcelona, el 14 de març del 1999, dos dies després de cumplir 38 anys. Just ara s'ha complert una dècada en la que he fet un total de 21 maratons. Vaig completar la prova en 3h 27m i 39s a 4,54m/Km. L'objectiu era baixar de 3h 30m per tant, ho vaig aconseguir. L'Arcadi Alibés, expert maratonià com pocs, m'esperava a la meta, com es veu a la foto, ja que ell feia el reportatge de la prova i va tenir la deferència de posar unes imatges en les que se'm veia corrent. Aquell dia vaig ser conscient del meu patètic estil de corredor. Amb els anys no l'he millorat ni un pelet!!
El cas és que he trobat algunes fotos d'aquell dia i m'ha vingut de gust publicar-les. Per això serveix --també-- un blog, oi ? Doncs aquí queda constància.

Entrevista a Ràdio Rubí

Ahir em van fer una entrevista molt divertida al programa "Les divines" de Ràdio Rubí. Va ser una estona molt agradable. Tant, que he afegit el blog del programa als blogs que segueixo. El podeu trobar a l'esquerra, a la secció "Amics que segueixo". Al seu blog trobareu el programa íntegre. De tota manera intentaré linkar-la també a la secció "Entrevistes". Si algun dia dilluns a les 9 del vespre passeu per Rubí, sintonitzeu "Les Divines", al 99.7 de la FM. Segur que no us decebran

Cursa Científica a l'Hospital de Sant Pau

És la 3a vegada que he fet la Cursa Científica. Volia fer una tirada llarga "partida": Avui 25 Km (objectiu complert, he fet 25,06 Km en 36 voltes.)i demà la Mitja d'Igualada. No podré anar a la mitja perquè tinc un enterrament a la mateixa hora, a Barcelona. El pare d'un bon amic meu va morir ahir. Quan torni de l'enterrament faré els 21Km que tenia previst, però és clar, em sortiran més lents, que ja està bé, perquè avui he anat força rapidet per a mí. Ha estat un honor còrrer 1h i 15m al costat del Valentí Massana, (a la foto, amb samarreta blanca i pantaló vermell) tot un mite de la marxa atlètica. Hem anat plegats amb dos coneguts seus i hem estat conversant molt amenament. Quan el Valentí ha plegat m'he quedat sol i he anat, crec que recuperant i remuntant posicions.

Salutacions especialment al Zenon, que ha fet un munt de fotos. Moltes gràcies, crack!!

Mitja del Maresme: objectiu complert

Crònica d'urgència, ja que m'en vaig a treballar. 15 dies després de la Marató m'ha sortit 1h 32m 34s. La idea era baixar de 1h 33m per tant ja està bé. És una bona cursa, si bé al tornar el vent en contra ens ha afectat a tots. Com a primera preparació per la Marató d'Empúries del 3 de maig ja està bé. El cap de setmana vinent tinc la intenció de fer la Cursa Científica de l'Hospital de Sant Pau, dissabte, (són dues hores donant voltes a l'interior de l'Hospital, i la Mitja d'Igualada, diumenge. Serà com una mena de "tirada llarga partida". Veurem...

Esparreguera: primera cursa post marató

Bona cursa a Esparreguera de 10 Km. Després de la Marató era qüestió de no forçar. He sortit molt tranquilet i progresivament he anat agafant ritme. He acabat en 43,49 sense morir-me. Perfecte. És una cursa molt recomenable. Es corre bé. Hi ha espai i bona animació de gent al mig del poble. Si un és capaç de mantenir un bon ritme en la part que puja, després es vola al tornar (he arribat a anar per sota de 3,50m/Km. que per a mí és molt ràpid)i es poden fer bones marques. Segons el Forerunner 9,93 Km. Molt bé la bossa del corredor, amb fruita, 1'5 litres d'aigua, entrepà, el diari Sport, una dessuadora que no n'havia vist mai cap d'igual: talment com si fos tècnica!!
Felicitats als organitzadors. I també a tots els correcats-es. Però especialment al Simón Fernández (alies Chute). Quin tiu!!! Reapareix i es marca 38 minuts i sense despentinar-se...
La pròxima cursa: Mitja Marató del Maresme, diumenge vinent.

Foto de fa 25 anys!!!!

Els seguidors del bloc ja sabeu que, de tant en tant, m'agrada publicar alguna foto amb "rancio abolengo", je, je... La d'avui correspon al 1984. Deu ser el dinar, (o sopar ?) de presentació del Volímpic. Què era el Volímpic, us preguntareu ? Doncs el torneig classificatori per la competició de Voleibol masculí dels Jocs de Los Angeles d'aquell any. Barcelona va acullir aquell torneig perquè ja començava a fer "mèrits" com a organitzador d'events esportius importants. Es va disputar al Palau d'Esports del carrer Lleida i hi van participar Tunísia, Bulgària o la Xina Taipei, entre d'altres països, crec que fins a 6. Em fa l'efecte que era l'última oportunitat per classificar-se per a Los Angeles. En aquella època jo acabava d'entrar a Catalunya Ràdio i amb motiu del Volímpic vaig fer les meves primeres connexions radiofòniques. En la foto estic acompanyat de diversos "prohoms" del Voleibol català. Un d'ells, l'Andreu Ros, el que està al meu costat, amb bigoti, com no, és qui m'ha enviat la foto. Apa que no ha plogut ni res, des de llavors !!

Millorem la Marató de BCN ?

Comencem nova enquesta per saber què creieu que caldria fer a la Marató de Barcelona per entre tots aconseguir que millori any a any. Només es pot votar una opció de les proposades. En tot cas, voteu l'opció que creieu que més hauria de millorar.
Moltes gràcies a tots d'antuvi.
Animeu-vos a participar!!

Granollers, millor mitja de Catalunya

Un cop tancada la segona enquesta del blog, Granollers ha estat considerada pels votants, 114 en total, com la millor mitja marató de Catalunya per una majoria aclaparadora. Granollers s'ha emportat el 51% dels vots (59). La segona posició ha estat per la Mitja de Terrassa, que ha estat escullida pel 15% dels votants (18). La tercera plaça ha estat per la Mitja de Gavà, que ha aconseguit el favor del 7% dels votants (9). La quarta plaça l'han compartit amb el 6% (6 vots) Barcelona, Sitges i Tarragona. Montornès i Sant Cugat han rebut 3 vots cada una i l'Espirall, El Vendrell, Vilanova i Salou, un vot cada una.
Moltes gràcies a tots els participants a l'enquesta. La pròxima temporada la tornaré a fer, aquesta consulta sobre les mitges maratons, però aleshores posaré també les que en aquesta ocasió han quedat fora com Sabadell, Mataró o Ripoll, per error meu. Demano disculpes als organitzadors i en molts casos amics, d'aquestes i altres mitges que no han entrat en aquesta enquesta. A la foto, Marta Domínguez entrant com a vencedora a la Mitja de Granollers del 2009.

Quina gran marató que tenim a Barcelona!!!!

Estic contentissim: fa 10 anys vaig fer la meva primera marató, també a Barcelona i a l'arribar a la meta vaig plorar com un nen d'emoció. Ara, 20 maratons més tard, he tornat a plorar com un nen. Feia 3 anys i 6 maratons que buscava baixar de 3h 20 i avui, per fi, ho he fet 3h 19m 37s. Gaudeixo la marca com mai. Dic bé. Com mai. Ni tan sols les tres vegades que vaig baixar de 3 hores (1cop a Barcelona (2001), 1 a València (2002) i 1 a Donosti (2004) Després d'haver-me sotmès a dues operacions (bodell i fetge al 2005 i al 2006, amb tres mesos de diferència) pensava que ja mai aconseguiria fer una marqueta una mica "decenteta", je, je... I encara puc !!!!

Ja li he dit al Vicenç "Benjamin Button" Solé: jo de gran vull fer com ell, millorar amb els anys. Si ho aconseguiexo, encara podria rebaixar les 3h 19m d'avui. La motivació és importantíssima en aquest nostre estimat esport.

I quina gran marató que tenim certament!!!! Quin ambient, quanta gent al carrer a la major part del recorregut !!! "Gallina de piel", que diria el Cruyff, i això que ha plovisquejat força estona.

He estrenat la roba Asics amb la qu m'he trobat molt bé, si bé pel meu gust el pantaló és una mica gran i sembla més de futbolista que de corredor.... Serà que no estic a la moda... je, je...!Quan m'he tret la sabatilla esquerra he vist amb sorpresa que tenia una ungla negra. No m'havia passat mai. El cert és que no m'he enterat en tota la cursa. Potser hauria de tenir un número més gran... Poso algunes de les fotos que m'han fet. És bestial !! Hi ha tanta gent fent fotos que pares boig per trobar-les totes!!! És magnífic!!! No em cansaré mai d'graïr-los hi.

La crisi i l'Esport

Dimarts vaig moderar a la Universitat Pompeu Fabra un col.loqui sobre la crisi i l'Esport. Hi estaven Jordi Villacampa, el president del DKV Joventut de Badalona, i Ramon Praderas, director del circuit de Catalunya. Va ser molt interessant tot el que van explicar. Tots dos van coincidir per exemple, en la necessitat de no baixar preus per encarar la crisi ja que això seria "degradar" el producte que ofereixen. Villacampa va explicar les interioritats econòmiques, no només de la Penya, sinó també de l'ACB i certament va ser molt clarificador.
Una experiència molt interessant, en definitiva, de la que vaig aprendre molt. No havia publicat encara cap cosa perquè fins avui no he pogut disposar de cap fotografia.

Ja tinc el pitrall: és el 93

Ja he complert amb el tràmit d'anar a buscar el pitrall i validar el xip. La fira del corredor és àmplia hi ha una gran representació de moltes maratons d'arreu del món. He anat aquest matí i encara estava poc transitada. Està clar que divendres a la tarda i dissabte tot el dia estarà ben plena de gent. Gairebé 10.000 corredors han de passar per allà per a recullir el pitrall. Com l'any passat també n'hi ha per l'esquena, personalitzat amb el nom.
Diumenge farà just un mes del pinyo amb el cotxe quan tornava de la mitja de Granollers. No ho havia explicat més. Va quedar en sinistre total. En breu tindré un altre cotxe. Aquesta tarda vaig a mirar els dos "finalistes", dels que m'han ofert.

La Marató de Barcelona 2009 ja està aquí!!

Ja estem en capella! Aquest última setmana he baixat moltíssim el volum d'entrenaments. Només he corregut dimarts i dijous 40 i 30m respectivament. Dissabte faré 20m. He fet una mica de tapering. Vejam què tal.
Esperò diumenge fer-ho millor que l'any passat (3h 38m). Com deia en el post anterior, buscaré 3h 19m. Em veig amb cor d'intentar-ho i a més, no agafaré auriculars. Haig de ser capaç de fer la cursa íntegre sense agobiar-me, com abans. La lluita psicològica amb mí mateix la prevec dura. Potser, però, el més dur serà la tarda de la Marató perquè em toca treballar !!!! Entro a les 16,30h quan hauria de fer la migdiada!!! I no plegaré fins les 23h. Uffff!!!! En el gràfic es pot veure que el recorregut (línia vermella) ha variat una miqueta en relació a l'any passat (línia blava de punts). S'ha suprimit la pujada pel Passeig de Sant Joan i la part més temuda per mí --Diagonal Mar-- ara serà d'anada i tornada i prou. D'agraïr.

Asics em vesteix

A la mitja de Barcelona vaig estrenar la roba i les sabatilles Asics i em va anar d'allò més bé ja que vaig fer la milllor marca dels últims 3 anys. Avui m'han donat la resta del material i no tinc més que paraules d'agraïment. M'han donat de tot: camisetes de tirants, pantalons, mitjons, xandalls, roba d'entrenament, guants, gorres, uffff...!

Mitja de Gavà: última tirada abans de la Marató

Després d'haver fet els "deures" la setmana passada a la Mitja de Barcelona, avui tocava l'última tirada. 8,5 Km previs que he fet amb l'Arcadi i després, la cursa. Tot plegat molt còmode ja que la idea era baixar una miqueta de 1h 40m. Molt divertit anar amb el grupet seguint la llebre, en Jorfer, de Corredors.cat. He anat en el grup fins el km 16. Allà he apretat i he fet 3 Km rapidets. Bones sensacions. A partir del 19 he afluixat i he acabat en 1h 38m 35s de temps real. 834 de la classificació general. Perfecte. Ja estic a punt per a la marató. Buscarem les 3h 19m. Veurem. Aquesta setmana em queda un dia amb dues sèries de 4.000 (dimecres) i dues sèries de 3.000(dissabte). Diumenge no faré cap cursa. Tinc programats 70m

Foto divertida: do you know them ?

Foto d'uns "Beatles" molt especials, tots molt televisius. Els coneixeu ?

Per fi!!!!

Ja era hora!!! Finalment ho he aconseguit !! A la Mitja de Barcelona he baixat dels 90m !! Pensava que ja no ho aconseguiria. He fet 1h 29m i 6s (1h 30,11 oficial) marca que suposa la millor dels últims 3 anys!!!. En aquest període de temps només havia baixat de l'hora 30 a Vilanova i la Geltrú al 2007, amb un temps 39 segons més lent que avui. Fa 3 anys vaig fer 1h 25m també a la Mitja de Barcelona, amb un recorregut diferent que el d'ara, en un dia plujós. Aquesta marca sí que està lluny, però estic tant eufòric avui que... per què no poder superar-la d'aquí a un temps ?
I això que he estrenat les Asics de competició i he acabat amb una mica de sang al peu dret. Com que anava veient que podria fer la marca desitjada he passat de la molèstia i he continuat corrent.
Avui era el test de Mitja marató per saber en quin nivell estic per a la Marató de Barcelona d'aquí a tres setmanes. Més positiu no pot haver estat!! Això vol dir que els entrenaments estan donant fruits. Tant de bó es confirmi a la marató. L'objectiu serà sortir per a intentar fer 3h i 19m. Veurem.

La Mitja de Barcelona em fa un gran honor !!

La mitja marató de Barcelona, que es disputarà aquest diumenge, tindrà 4.500 corredors, rècord absolut de participació. Ideal per a fer un test de cara a la Marató de Barcelona, just tres setmanes abans. A més el circuit de la mitja, en part es repeteix a la Marató.
Avui s'ha presentat oficialment la prova i l'organització ha decidit atorgar-me el dorsal 2010, per a promocionar el Campionat d'Europa d'Atletisme de l'any vinent. M'han fet un gran honor que no em mereixo, però que m'ha fet molta il.lusió.
Us he posat imatges de l'acte de presentació en el que han estat dos atletes molt estimats a casa nostra: el Driss Lakhouaja, que està en un gran forma aquest hivern i la Hasna Bahom. Tots dos són marroquins però els podem considerar catalans d'adopció.

Hauré de pensar que Granollers és "gafe"...?

L'any passat em vaig lesionar. Avui no. Estic força satisfet amb el meu temps (1h 31m 19s) especialment perquè en la baixada de tornada he fet un parell de km a 4 pelat i tres o quatre més per sota de 4,10. Però com que a la pujada he anat lentet, no he tingut opció d'acostar-me als 90m. Almenys he fet millor registre que a Sitges i que a Terrassa. Per tant, correcte.
El motiu del títol d'aquest escrit és que quan tornava de Granollers cap a la tele, el cotxe m'ha fet "aquaplanning" (es diu així ?) i m'he clavat un pinyato notable. Ha quedat fet un cromo. Vejam què diu l'asseguradora. Sortosament no m'he fet res de res. Serà perquè amb prou feines anava a 55-60Km/h en un tram pel qual cada setmana passo 4 o 5 vegades mínim. És l'enllaç de l'AP-2 amb l'AP-7, a l'alçada de El Papiol, direcció Barcelona. Abans que jo, a altres 4 vehicles els ha passat el mateix que a mí, al mateix lloc exacte, segons que m'han dit els Mossos d'Esquadra. Quan hi he tornat a passar 4 hores més tard, hi havia un altre cotxe enclastat exactament al mateix lloc que havia estat jo. És un "punt negre", evidentment, aquest tram, que en el meu entendre, no està prou ben senyalitzat, encara que hi ha una indicació de 40, que es veu perfectament perquè és lluminosa, però que està situada abans del tram negre en qüestió. Massa abans, diria jo. I quan arribes a la zona dels pinyos, és fàcil pensar que ja ha passat el perill perquè és un tram de baixada i d'incorporació a l'autopista.

"En 5 anys, intentaré baixar de les 2 hores"

No ha tingut cap problema Samuel Wanjiru, el campió olímpic de Marató, en posar-li una data a baixar de les 2 hores. D'aquí a 5 anys creu que ho pot aconseguir. En això coincideix amb l'enquesta que vam fer al blog fa unes setmanes, on la majoria consideràveu que ell serà el primer en fer aquest estratosfèric registre.
Avui he anat a Granollers a recullir el pitrall i he assistit a la conferència de premsa prèvia a la Mitja marató de Granollers de demà. Hi havia Samuel Wanjiru, Pepe Ríos, Marta Domínguez, Rosa Morató i Pol Guillén, algunes de les estrelles de la cursa.
Pel que fa a mí, l'any passat m'hi vaig lesionar i vaig haver de fer 6 quilòmetres, caminant, amb un trencament fibrilar que gairebé em costa la participació a la Marató de Barcelona. Sortosament no va ser així. Com veieu a la foto, poc abans d'entrar a meta amb 1h 51m, feia cara de dolor. Demà espero que tot vagi bé. Després, igual que l'any passat, faré el reportatge que s'emetrà al 33 a tres quarts de 6, a la mitja part del futbol de les 5 de la tarda.

Els coneixeu a tots ?

Aviam si sou capaços d'esbrinar qui són les persones de la foto, que crec que és del 1995 o 1996. Hi ha els que aleshores erem els presentadors habituals d'esports de TV3. Una pista, per si no m'heu conegut, el de l'esquerra de tot sóc jo. Queda clar perquè vaig començar a còrrer al 1997, oi ? Vinga, animeu-vos, a veure a quants coneixeu!

Treballant...

Ahir a la nit em va tocar cubrir la reunió de la cúpula de l'Espanyol que vol tancar el fitxatge d'un davanter i un migcampista per reforçar l'equip. El diari Marca ha reflectit en un foto publicada avui el moment en què el president blanc-i-blau, Daniel Sánchez Llibre, parlava amb la premsa després de la reunió. I mireu qui surt a l'esquerra de la imatge que firmen Miguel Ruiz i Francesc Adelantado. És que estem a totes...!

Ja tinc 100 "deu mils" al sac !

Bona cursa a Sant Antoni. He anat amb l'Arcadi, tal com haviem previst per fer 42 minuts i poc. Anar amb ell és una garantia de seguir bé el ritme. He acabat en 42,08 i ells uns pocs segons més enrera, perquè en el Km 8,5, aproximadament he apretat una miqueta, tal com ja tenia previst. Abans de la cursa havia fet una tirateda d'1h i 10m en el que m'han sortitt 11,77 km, o sigui un ritme moooolt suau de 5,57 m/Km. Per tant haver fet 42,08 avui i, el més important, amb bones sensacions, em deixa satisfet. El Josep Maria Puig, cap de la redacció d'esports de TV3, s'ha "venjat" de fa un parell d'anys quan el vaig guanyar a l'sprint en aquesta cursa. Avui m'ha sorprès amb un canvi de ritme estratosfèric que m'ha deixat sense capacitat de reacció, a 200 metres de la meta. Felicitats, nano! Ell ha fet 41,57, o sigui que m'ha tret 11 segons en 200 metres!! El Quim Robert, redactor d'esports de la secció Barça, en la seva línia: ha fet 38m 50s. És un "tiempassu" que quan jo el feia no el valorava. Ara que no baixo de 40m si que el valoro. I tant!
La d'avui era la meva cursa de 10.000 metres número 100. I era també la 10a vegada que corria a Sant Antoni. Des que vaig disputar-la per primera vegada, al 1999, mai no he fallat a la cita, tret de l'any passat. És el 10.000 que més cops he corregut. Per cert, el Fore m'ha donat 10,390m. Els organitzadors asseguren que estava perfectament mesurada. No ho poso en dubte.

Sant Antoni: 100 de 10

La cursa de 10Km de Sant Antoni serà la número 100 d'aquesta distància en el meu palmarès. Abans faré una tiradeta de 70 minuts perquè em toquen segons el planning d'entrenament 110m. Superaré aquest minutatge ja que intentaré fer 42m. Aniré amb l'Arcadi, que vol fer aquest temps. Avuiam si seré capaç de seguir-lo.

Mitja de Granollers amb grans estrelles

La Mitja de Granollers (1 de febrer) reunirà com és habitual, grans estrelles. Al 2005 i 2006 va còrrer Haile Gebresselassie, ara rècordman mundial de Marató (foto) Per l'edició del 2009 destaca la presència de Samuel Wanjiru, actual campió olimpic de Marató i vencedor de la mitja de Granollers de l'any passat, amb 59m i 26s (impressionant!) Ell té la millor marca mundial de mitja marató amb 58,33, crec. Mira que si fes marca mundial ( en ruta no es diu "rècord del món") a Granollers seria la pera !!
A més de Wanjiru, estarà Marta Domínguez, vencedora fa 2 anys a Granollers i debutarà en al distància la Rosa Morató. Seran els grans al.licients de la prova. Farem un reportatge pel 33, la mateixa tarda del dia 1 de febrer, tal com vam fer amb la Mitja de Terrassa. Pel que fa a mí, l'any passat m'hi vaig lesionar, per tant espero treure'm l'espineta i acabar-la amb un temps "arregladet". Veurem...

A Terrassa millor que a Sitges !!!

Després de la decepció que va ser per a mí la Mitja de Sitges, perquè vaig quedar lluny del temps que creia que podia fer, avui he quedat encantat ja que he corregut 19 segons més ràpid que a Sitges. Està clar que és més dura Terrassa per les pujades i baixades que té. Així que els 19 segons em saben a glòria !
Feia fresqueta i m'he abrigat bé com es veu a les fotos. A Sitges vaig fer 1h 32m 23s i a Terrassa 1h 32m 04s. No m'ha sobrat res de roba, ni me n'ha faltat, o sigui que perfecte. La setmana vinent correré els 10 Km de Sant Antoni, la cursa del Conesa. Prèviament faré 1h i 10m ja que em toca una tiradeta de 1h 50m. Després, al 10.000 calculo baixar de 45 minuts. Per cert, serà la meva cursa de 10 Km número 100 !!! O sigui que gairebé un terç de les curses totals que he fet - que són 303- són 10.000 mils.
Una vegada més, moltes gràcies a tots els que feu fotos. Sou la pera de collunuts!!
Ah! el bloc té força més visites de les que indica el marcador. Fa uns dies es va "morir" el marcador no sé perquè. I ara fa un parell de dies ha reviscolat també de manera espontània, però començant des de zero. Què hi farem ! Hi havia crec que gairebé 4.000 visites. Algú sap si això és normal ?

Això és un incunable !!!

La foto és del 1985. O sigui de fa 24 anys !!! Correspon a l'equip de futbol sala del Departament d'esports de TV3, que jugavem la lliga de mitjans de comunicació, contra Ràdio Barcelona, El Periódico, Mundo Deportivo, etcètera.

La foto està feta al Met (ara DYR) del passeig Maragall de Barcelona. L'alineació és, d'esquerra a dreta, Josep Sánchez (redactor d'esports aleshores i ara també) Eduard Berraondo (presentador d'esports i ara conseller de la Corporació Catalana de Mitjans Audiovisuals); Xavier Garasa (realitzador d'esports aleshores i ara també) "El menda lerenda" (quin gran porter); i abaix, d'esquerra a dreta, Joan Carles Lausín (càmera d'esports i ara reputat director de fotografia de cinema); Eduard Boet (presentador d'esports i ara director del Master de TV3) i Lluís Furnells (redactor d'esports i ara conseller delegat de Servired.

Vaja pintes, deu meu!!!

Decepció a la Mitja de Sitges en la primera cursa del 2009

Tenia esperances, crec que fundades, en fer un bon registre a Sitges. L'objectiu era baixar d'1h 30m. M'he trobat força bé i anant amb un bon grupet fins el Km 12, però a partir d'allà, inexplicablement per a mí, he començat a perdre ritme. I he acabat amb un temps decebedor de 1h 32m i 23s. Decebedor perquè aspirava a fer-ho força millor, però sobretot perquè no sé què és el que pot haver fallat. Tot semblava perfecte, fins i tot he dormit a Sitges la nit de dissabte i no he hagut de matinar. Potser l'entrenament que estic fet no és l'adequat ? Jo que sé! No val l'excusa dels àpats de Nadal perquè com que sóc vegetarià menjo acuradament. M'assalten els dubtes i la decepció és notable. A Mataró, amb un final sensiblement més dur, vaig estar aprop de baixar dels 90m. A Sitges les condicions meteorològiques, a més, eren bones. La prova està en que em fa l'efecte --pel que he sentit a la meta-- que força gent ha fet bons registres.

Donant-li voltes a l'assumpte, quan he començat a flaquejar ha estat en una pujada amb la que no hi comptava, que no tenia "visualitzada" prèviament, diguem-ne: el pont que hi quan hem acabat el tram de la carretera. No m'esperava que passariem per allà. En fi, el resultat és que en els últims 7-8 quilòmetres només he fet que veure gent que m'anava superant, quan normalment és a l'inrevés, que jo vaig passant gent. Evidentment companys amb els que ens movem en registres similars, avui m'han "apallissat" fàcilment. Resumint: sí que he començat bé el 2009...!

En fi... Diumenge que vé faré Terrassa, vejam si em trec una mica aquest mal regust que m'ha quedat avui. No serà fàcil, perquè és més dura Ah!! l'organització m'ha semblat molt correcte, i la distància, segons el meu Forerunner, perfectament mesurada.

Wanjiru, favorit per baixar de 2h en marató

Un cop tancada la primera enquesta "Quin atleta serà el primer en baixar de 2 hores en Marató ?" el vencedor ha estat Samuel Wanjiru, el campió olímpic, que s'ha endut 34 del 70 vots emesos (48%). Bekele (em referia a Kenenisa) ha estat el segon amb 14 vots (20%); Haile Gebresselassie, actual recordman mundial, només ha aconseguit el favor de 7 votants (10%) mentre que Paul Tergat només ha rebut 1 vot (1%). A destacar que 14 votants (20%) consideren que cap dels atletes proposats serà el primer en baixar de les 2 hores en marató.
Moltes gràcies per haver participat. La foto correspon a l'entrevista que li vaig fer a Samuel Wanjiru a la Mitja de Granollers del 2008, que va guanyar en 59m i 3s, primera vegada que es baixava dels 60m en una mitja a Espanya.

Última cursa del 2008, a Canovelles

He acabat el 2008 amb 40 curses, rècord anual absolut de llarg, ja que l'any que n'havia fet més, havia participat en 33 curses. Ha estat magnífic poder còrrer la Sant Silvestre de Canovelles ja que era l'única de les que es fan a Catalunya que es feia al matí. Com que a la tarda treballàvem l'Arcadi i jo, ens ha anat de perles per poder mantenir la tradició atlètica de còrrer una cursa l'últim dia de l'any. L'únic "però" és que havien de ser 10 Km i finalment han estat 9,52, segons el Forerunner. L'organització ens va explicar que la Policia Local els va retallar uns 500 metres el circuit en l'últim moment. Hauria estat el meu 10.000 número 100. Per aconseguir aquesta xifra rodona hauré d'esperar, segurament fins a Sant Antoni, el 25 de gener.
A Canovelles he fet 41m 2s -si bé oficialment m'han donat 40,57- i he entrat just darrera de la 2a dona, Mercè Pérez, amb la que he mantingut un interessant duel. Ens hem passat en diverses ocasions però al final ha demostrat un final molt poderós amb el que m'ha superat fàcilment. Ella ha fet 40m 53. Els 9 segons de diferència me'ls ha tret en escassament 200 metres !
La foto és una gentilesa de la Raquel i correspon a poc abans de l'entrada a meta.

Ja tinc 300 curses al palmarès !!

La Sant Silvestre de Lloret de Mar ha suposat la meva cursa número 300. Han estat 5 Km que pensàvem tots que serien passats per aigua i no ha estat així, sortosament. He acabat en 20m 01s. L'objectiu era baixar de 20m i m'he quedat ben aprop, certament. He estrenat el Forerunner 405. És una passada !! També per primera vegada he portat un pitrall on destacava el cognom!! Ha guanyat el Josep Lluis Blanco, i la primera dona ha estat la seva parella, l'Eva Arias. Ahir vam compartir amb ells i molts altres amics un magnífic sopar, ja que ens van convidar també a passar la nit en un hotel al costat de la pista d'atletisme, on hi havia la sortida i l'arribada de la cursa. Per cert, segons el GPS del Forerunner 405, increïblement ben mesurada: m'ha donat 5,01 Km. El Tommy Robredo gairebé aconsegueix el seu objectiu, que era fer 17,30. Ha corregut en 17,47 (ritme 3,35). Impressionant!!! Quan deixi el tenis es podria dedicar al còrrer, no hi ha dubte. Ha acabat el 104 de la general perquè hi havia un nivell estratosfèric. L'Arcadi i la Cris han corregut disfrassats i han guanyat el concurs de disfresses !! Després d'una reparadora dutxa hem anat a dinar amb el meu germà i la meva cunyada. I després, cap a casa. Ha estat un magnífic cap de setmana!!

Suspesa la SS de Sant Julià almenys fins demà !!

La Sant Silvestre de Sant Julià de Lòria a Andorra s'ha suspès almenys 24 hores per culpa de la neu. Si avui 27 de desembre tampoc no es pogués disputar per culpa del temporal, els organitzadors ja estudien la possibilitat que es pugui fer el dia 2 de gener. No podré prendre-hi part en cap dels dos supòsits. Si és el dia 27, seria excessiu pujar a Andorra per còrrer 2,2 Km a les 22h i a l'acabar marxar cap a Lloret a dormir i al dia següent, 28 de desembre, còrrer la Sansi-2 de Lloret, al matí. Massa per a mí, a més anant amb la família amunt i avall ! I el dia 2 de gener faré el TN Vespre, per tant és del tot impossible que pugui estar a Andorra a les 22h per còrrer quan mitja hora abans tot just estaré al plató, a Sant Joan Despí !!! El do de la ubiquitat no el tinc, ho prometo!!

La neu m'impedeix còrrer a Andorra

Seré baixa a la Sant Silvestre de Sant Julià de Lòria d'avui a les 22h. De fet, a hores d'ara, a menys de 9 hores per a què comenci la cursa, encara no se sap si es podrà disputar o no per culpa de la intensa nevada que està caient a bona part de Catalunya i també a Andorra. No voldria arriscar-me a quedar-me penjat a la carretera i està clar que el més assenyat és no pujar. Em sap greu pel Víctor Martínez, l'incansable organitzador d'aquesta entranyable Sant Silvestre andorrana. Ell mateix és qui m'ha trucat per avisar-me de com està el pati.
Per tant la cursa número 300 sembla que serà doncs diumenge a la Sant Silvestre de Lloret de Mar. Allà es preveu pluja en un 90% de probabilitats. La pluja, però, no és el mateix que la neu. L'any passat ja vaig còrrer a Lloret de Mar. En la foto s'em veu mig amagat, a la dreta, vestit de vermell. Aquesta cursa té molts alicients. Un d'ells és que podem compartir una bona estona, també, amb personatges populars de molts àmbits i també amb esportistes d'èlit. A la foto estic parlant amb Gervasi Deferr, un encant de persona, doble campió olímpic de gimnàstica i triple medallista als Jocs. Quasi res!! Per diumenge està anunciada la participació a la cursa del Tommy Robredo, el tenista, que ja m'ha dit que surtirà a 3,30 !!! Això és còrrer....!! Deu n'hi do!!!

Bon Nadal a tothom!!! I a per la 300!!!!!

Ja arriba el Nadal !! Ja sabeu que és ara quan toca eentrenar potser més que mai perquè menjarem més del compte, probablement. Si tot va com espero, el 26 correré la Sant Silvestre de Sant Julià de Lòria (2,2 Km) a Andorra. El 28 de desembre disputaré la San Silvestre de Lloret de Mar (5 Km). A l'amic Josep Lluís Blanco no li puc faltar !! Dimecres 31 de desembre faré la Sant Silvestre de Canovelles (10Km) ja que és a les 11,30h. A la tarda treballo --faig el TN Vespre tota la setmana de Cap d'Any-- i no puc anar a la Sant Silvestre de Barcelona. Està bé variar...
A diferència de l'any passat, no faré la Pujada a la Mola (25 desembre) ni tampoc la cursa del Riu Ripoll (26 de desembre). El dia de Nadal faré un bon entrenament amb 4 canvis de 7 minuts. Aviam...

Bon Nadal a tothom i feliç 2009!!!

P.S. La San Silvestre de Sant Julià a Andorra serà la meva cursa número 300!!!!!

S'acosta la Mitja de Terrassa

El 18 de gener es farà la Mitja de Terrassa. Serà la 10a edició. Avui he tingut l'honor de ser el presentador de la festa dels Voluntaris d'aquesta mitja que tot i ser de "mitjana edat" podriem dir, ja és una de les més emblemàtiques de Catalunya, des de fa temps. De fet, cada any se supera gràcies a la feina que fa l'AEMMT (Associació Esportiva Mitja Marató de Terrassa) amb el David Otero al capdevant, tot muntant un grapat d'activitats que van més enllà de la purament esportiva de la cursa en sí. Només el rètol d'enguany ja dóna una idea del tarannà que tenen i que tot s'ho treballen amb ganes de fer coses noves i originals. La cursa és dura, però val molt la pena. Segurament faré d'speaker, o bé faré el reportatge pel 33. En aquest segon supòsit, podria fins i tot prendre-hi part activament corrent-la. Encara és d'hora per saber-ho.

Mitja de Vilanova: cada dia no pot ser...

No sempre es pot aconseguir el que es busca. Després de fer un bon registre la setmana passada a Mataró, aspirava a baixar dels 90m a Vilanova. Ara fa un any vaig aconseguir-ho, precisament, en aquesta mitja (1h 29m 46s) És l'última vegada que ho he lograt. Ahir em vaig quedar lluny d'aquell registre al fer 1h 31m 25s. Una cosa ha quedat demostrada per a mí: no és possible, o és poc probable, fer dos registres bons en mitja dos diumenges seguits. Crec que Mataró és més dura que Vilanova, i el registre ha estat 51s pitjor. És el que hi ha. Era la meva cursa 299 i la mitja número 63.

Mataró: gran mitja, en tots els sentits

Gran Mitja Marató, sí senyor. Aquests de Mataró (Maimas amb el capi Salva Carbonell comandant la nau, Patronat, etc..) són uns autèntics cracks i tenen la mà trencada en això d'organitzar curses. Fins i tot els temps ha acompanyat amb una meteorologia magnífica per còrrer.
M'ha sortit una bona cursa i un temps del meu crono d'1h 30m i 39s. El temps oficial és superior (1,31,25) ja que he sortit mooolt endarrera. És la millor marca de l'any en mitja!! Mentre que en 10.000 estic a 50 segons de baixar de 40m i ho veig molt lluny, aquí veig més factible baixar de l'hora i mitja, tot i que fa unes setmanes no ho creia pas.
Fins el Km 16,5, aproximadament, he anat amb el meu company de feina Quim Robert, redactor de Barça. Feia la seva segona mitja --va debutar l'any passat a Mataró, precisament-- i ho ha fet de cine. Té una manera curiosa de còrrer perquè fa la goma. Ara anava amb mí, ara m'avançava, ara es quedava endarrera... Quan ja em pensava que el tenia guanyat, m'ha atrapat, com deia en el 16,5, i m'ha deixat, aleshores sí, ben tirat... Fin al Km 16 anava com a molt lent a 4,15 i hi ha hagut Km que els he fet per sota de 4,10. Per tant, optava a baixar de l'hora i mitja. No ha pogut ser finalment, però estic content. D'una banda perquè he anat a un ritme de 4,17 el Km de global el mateix ritme que ahir a Castelldefels... però ahir només eren 5 Km!!!!. També estic content perquè he superat a gent que feia temps que no guanyava. És el cas del correcat Sergi42195, (Sergi Alexandri), per exemple, al que he atrapat als volts del 17,5-18 i a la pujada final he pogut deixar-lo endarrera.
Ah!! i com no. La bossa d'obsequis, com es pot veure a la foto, "realment espectacular" com diu el Jaume Rius (un altre company meu de feina). Està clar que les mitges de Mataró i de Montornès rivalitzen en això de donar molts regals...!

Una vegada més, moltes gràcies a la Cris per les fotos!!!! I no només a ella, sinó a tots els correcats i correcates que són com uns corresponsals que a totes les curses fan i fan fotos i més fotos. És impressionant i molt d'agraïr, de veritat!!

La foto dels regals l'he feta jo a casa, je, je...!

Pujada al Castell...defels: Falten 3 per les 300 !!

El que són les coses. Mai no se m'havia ocurregut que el nom de Castelldefels tenia l'origen en que la població té un castell... Mira que en sóc de ruc... La cursa que fan cada 6 de desembre té 4,8 Km. La pujada final al castell té uns 300-400 metres màxim. La resta de la cursa, amb alguna que altra pujadeta, és bastant plana. He fet 20m i 38 segons a un ritme de 4,17m/Km. No és cap meravella, certament. Com es veu a la foto, he coincidit amb l'Arcadi i la Cris. Demà toca la Mitja de Mataró. Serà la cursa 298 del meu historial. Aquesta setmana he començat amb els entrenaments per a la Marató de Barcelona. Segueixo un plànning que hi havia a la web de la cursa. He fet una sessió de fartlek amb dues sèries de 20m i una de canvis 7x3m. Després de tants mesos fent LSD, m'hi he trobat força bé. Vejam si em serveixen aquests entrenaments per a millorar marques.

Convé abrigar-se... o no !!

Impressionant !!! Us poso la foto que la Cris va fer a aquest crack a la Marató de Donosti. Es veu que és un atleta prou conegut al País Basc, ja que tot i tenir més de 50 anys és capaç de còrrer la marató en 2h 50m. Segur que en més d'una ocasió ha fet podi per categoria. També haurà pujat vestit així per a recullir la seva copa ? Ah...! es veu que per a subjectar-se el pitrall té uns piercings estratègicament col.locats...

Jean Bouin: retallant segons

A més de còrrer la cursa Open, que he acabat amb un temps del qual estic molt satisfet, 40m i 50s del meu crono, després he estat a Montjuic fins a les 14,30h, aproximadament, per a poder elaborar el reportatge que ha sortit pel 33, a la tarda.
Ha acabat sent una jornada dura perquè finalment he arribat a casa a les 9 de la nit. Tenia unes ganes de dutxar-me...!!
Com deia, estic satisfet del registre perquè he rebaixat en 6 segons la marca feta al Clot, que per a mí tenia un recorregut similar en quant a duresa. He acabat en el lloc 414 de 4265 arribats a meta, i el 37 de la meva categoria (de 601 arribats) Aquesta setmana només he corregut 3 dies abans d'avui per unes molèsties lumbars, i ves per on, he fet la segona millor marca del 2008 en un 10.000. Serà perquè estava més descansat. Hi ha qui diu que els populars sovint ens entrenem massa, en fi... De tota manera, baixar dels 40 minuts ho veig certament lluny. 50 segons són un món... M'ha agradat la cursa, i sobretot, que no fes el temps que s'anunciava de notable fred. La temperatura ha estat molt agradable.
Les pròximes cites, dissabte 6, la pujada al castell de Castelldefels de 4,9 Km i diumenge la Mitja de Mataró. La d'avui ha estat la cursa número 296 de la meva vida, i el 10.000 número 99 !! Ah!! Un agraïment a la Silvia per la foto de la setmana passada a Sant Climent de Llobregat. I per extensió a tots els amics i amigues que constanment ens fan fotos a les curses. És fantàstic!!! Moltíssimes gràcies a tots!!