diumenge, 28 de desembre de 2008

Ja tinc 300 curses al palmarès !!

La Sant Silvestre de Lloret de Mar ha suposat la meva cursa número 300. Han estat 5 Km que pensàvem tots que serien passats per aigua i no ha estat així, sortosament. He acabat en 20m 01s. L'objectiu era baixar de 20m i m'he quedat ben aprop, certament. He estrenat el Forerunner 405. És una passada !! També per primera vegada he portat un pitrall on destacava el cognom!! Ha guanyat el Josep Lluis Blanco, i la primera dona ha estat la seva parella, l'Eva Arias. Ahir vam compartir amb ells i molts altres amics un magnífic sopar, ja que ens van convidar també a passar la nit en un hotel al costat de la pista d'atletisme, on hi havia la sortida i l'arribada de la cursa. Per cert, segons el GPS del Forerunner 405, increïblement ben mesurada: m'ha donat 5,01 Km. El Tommy Robredo gairebé aconsegueix el seu objectiu, que era fer 17,30. Ha corregut en 17,47 (ritme 3,35). Impressionant!!! Quan deixi el tenis es podria dedicar al còrrer, no hi ha dubte. Ha acabat el 104 de la general perquè hi havia un nivell estratosfèric. L'Arcadi i la Cris han corregut disfrassats i han guanyat el concurs de disfresses !! Després d'una reparadora dutxa hem anat a dinar amb el meu germà i la meva cunyada. I després, cap a casa. Ha estat un magnífic cap de setmana!!

dissabte, 27 de desembre de 2008

Suspesa la SS de Sant Julià almenys fins demà !!

La Sant Silvestre de Sant Julià de Lòria a Andorra s'ha suspès almenys 24 hores per culpa de la neu. Si avui 27 de desembre tampoc no es pogués disputar per culpa del temporal, els organitzadors ja estudien la possibilitat que es pugui fer el dia 2 de gener. No podré prendre-hi part en cap dels dos supòsits. Si és el dia 27, seria excessiu pujar a Andorra per còrrer 2,2 Km a les 22h i a l'acabar marxar cap a Lloret a dormir i al dia següent, 28 de desembre, còrrer la Sansi-2 de Lloret, al matí. Massa per a mí, a més anant amb la família amunt i avall ! I el dia 2 de gener faré el TN Vespre, per tant és del tot impossible que pugui estar a Andorra a les 22h per còrrer quan mitja hora abans tot just estaré al plató, a Sant Joan Despí !!! El do de la ubiquitat no el tinc, ho prometo!!

divendres, 26 de desembre de 2008

La neu m'impedeix còrrer a Andorra

Seré baixa a la Sant Silvestre de Sant Julià de Lòria d'avui a les 22h. De fet, a hores d'ara, a menys de 9 hores per a què comenci la cursa, encara no se sap si es podrà disputar o no per culpa de la intensa nevada que està caient a bona part de Catalunya i també a Andorra. No voldria arriscar-me a quedar-me penjat a la carretera i està clar que el més assenyat és no pujar. Em sap greu pel Víctor Martínez, l'incansable organitzador d'aquesta entranyable Sant Silvestre andorrana. Ell mateix és qui m'ha trucat per avisar-me de com està el pati.
Per tant la cursa número 300 sembla que serà doncs diumenge a la Sant Silvestre de Lloret de Mar. Allà es preveu pluja en un 90% de probabilitats. La pluja, però, no és el mateix que la neu. L'any passat ja vaig còrrer a Lloret de Mar. En la foto s'em veu mig amagat, a la dreta, vestit de vermell. Aquesta cursa té molts alicients. Un d'ells és que podem compartir una bona estona, també, amb personatges populars de molts àmbits i també amb esportistes d'èlit. A la foto estic parlant amb Gervasi Deferr, un encant de persona, doble campió olímpic de gimnàstica i triple medallista als Jocs. Quasi res!! Per diumenge està anunciada la participació a la cursa del Tommy Robredo, el tenista, que ja m'ha dit que surtirà a 3,30 !!! Això és còrrer....!! Deu n'hi do!!!

dimecres, 24 de desembre de 2008

Bon Nadal a tothom!!! I a per la 300!!!!!

Ja arriba el Nadal !! Ja sabeu que és ara quan toca eentrenar potser més que mai perquè menjarem més del compte, probablement. Si tot va com espero, el 26 correré la Sant Silvestre de Sant Julià de Lòria (2,2 Km) a Andorra. El 28 de desembre disputaré la San Silvestre de Lloret de Mar (5 Km). A l'amic Josep Lluís Blanco no li puc faltar !! Dimecres 31 de desembre faré la Sant Silvestre de Canovelles (10Km) ja que és a les 11,30h. A la tarda treballo --faig el TN Vespre tota la setmana de Cap d'Any-- i no puc anar a la Sant Silvestre de Barcelona. Està bé variar...
A diferència de l'any passat, no faré la Pujada a la Mola (25 desembre) ni tampoc la cursa del Riu Ripoll (26 de desembre). El dia de Nadal faré un bon entrenament amb 4 canvis de 7 minuts. Aviam...

Bon Nadal a tothom i feliç 2009!!!

P.S. La San Silvestre de Sant Julià a Andorra serà la meva cursa número 300!!!!!

dissabte, 20 de desembre de 2008

S'acosta la Mitja de Terrassa


El 18 de gener es farà la Mitja de Terrassa. Serà la 10a edició. Avui he tingut l'honor de ser el presentador de la festa dels Voluntaris d'aquesta mitja que tot i ser de "mitjana edat" podriem dir, ja és una de les més emblemàtiques de Catalunya, des de fa temps. De fet, cada any se supera gràcies a la feina que fa l'AEMMT (Associació Esportiva Mitja Marató de Terrassa) amb el David Otero al capdevant, tot muntant un grapat d'activitats que van més enllà de la purament esportiva de la cursa en sí. Només el rètol d'enguany ja dóna una idea del tarannà que tenen i que tot s'ho treballen amb ganes de fer coses noves i originals. La cursa és dura, però val molt la pena. Segurament faré d'speaker, o bé faré el reportatge pel 33. En aquest segon supòsit, podria fins i tot prendre-hi part activament corrent-la. Encara és d'hora per saber-ho.

dilluns, 15 de desembre de 2008

Mitja de Vilanova: cada dia no pot ser...

No sempre es pot aconseguir el que es busca. Després de fer un bon registre la setmana passada a Mataró, aspirava a baixar dels 90m a Vilanova. Ara fa un any vaig aconseguir-ho, precisament, en aqueta mitja (1h 29m 46s) És l'última vegada que ho he lograt. Ahir em vaig quedar lluny d'aquell registre al fer 1h 31m 25s. Una cosa ha quedat demostrada per a mí: no és possible, o és poc probable, fer dos registres bons en mitja dos diumenges seguits. Crec que Mataró és més dura que Vilanova, i el registre ha estat 51s pitjor. És el que hi ha. Era la meva cursa 299 i la mitja número 63.

diumenge, 7 de desembre de 2008

Mataró: gran mitja, en tots els sentits



Gran Mitja Marató, sí senyor. Aquests de Mataró (Maimas amb el capi Salva Carbonell comandant la nau, Patronat, etc..) són uns autèntics cracks i tenen la mà trencada en això d'organitzar curses. Fins i tot els temps ha acompanyat amb una meteorologia magnífica per còrrer.
M'ha sortit una bona cursa i un temps del meu crono d'1h 30m i 39s. El temps oficial és superior (1,31,25) ja que he sortit mooolt endarrera. És la millor marca de l'any en mitja!! Mentre que en 10.000 estic a 50 segons de baixar de 40m i ho veig molt lluny, aquí veig més factible baixar de l'hora i mitja, tot i que fa unes setmanes no ho creia pas.
Fins el Km 16,5, aproximadament, he anat amb el meu company de feina Quim Robert, redactor de Barça. Feia la seva segona mitja --va debutar l'any passat a Mataró, precisament-- i ho ha fet de cine. Té una manera curiosa de còrrer perquè fa la goma. Ara anava amb mí, ara m'avançava, ara es quedava endarrera... Quan ja em pensava que el tenia guanyat, m'ha atrapat, com deia en el 16,5, i m'ha deixat, aleshores sí, ben tirat... Fin al Km 16 anava com a molt lent a 4,15 i hi ha hagut Km que els he fet per sota de 4,10. Per tant, optava a baixar de l'hora i mitja. No ha pogut ser finalment, però estic content. D'una banda perquè he anat a un ritme de 4,17 el Km de global el mateix ritme que ahir a Castelldefels... però ahir només eren 5 Km!!!!. També estic content perquè he superat a gent que feia temps que no guanyava. És el cas del correcat Sergi42195, (Sergi Alexandri), per exemple, al que he atrapat als volts del 17,5-18 i a la pujada final he pogut deixar-lo endarrera.
Ah!! i com no. La bossa d'obsequis, com es pot veure a la foto, "realment espectacular" com diu el Jaume Rius (un altre company meu de feina). Està clar que les mitges de Mataró i de Montornès rivalitzen en això de donar molts regals...!

Una vegada més, moltes gràcies a la Cris per les fotos!!!! I no només a ella, sinó a tots els correcats i correcates que són com uns corresponsals que a totes les curses fan i fan fotos i més fotos. És impressionant i molt d'agraïr, de veritat!!

La foto dels regals l'he feta jo a casa, je, je...!

dissabte, 6 de desembre de 2008

Pujada al Castell...defels: Falten 3 per les 300 !!


El que són les coses. Mai no se m'havia ocurregut que el nom de Castelldefels tenia l'origen en que la població té un castell... Mira que en sóc de ruc... La cursa que fan cada 6 de desembre té 4,8 Km. La pujada final al castell té uns 300-400 metres màxim. La resta de la cursa, amb alguna que altra pujadeta, és bastant plana. He fet 20m i 38 segons a un ritme de 4,17m/Km. No és cap meravella, certament. Com es veu a la foto, he coincidit amb l'Arcadi i la Cris. Demà toca la Mitja de Mataró. Serà la cursa 298 del meu historial. Aquesta setmana he començat amb els entrenaments per a la Marató de Barcelona. Segueixo un plànning que hi havia a la web de la cursa. He fet una sessió de fartlek amb dues sèries de 20m i una de canvis 7x3m. Després de tants mesos fent LSD, m'hi he trobat força bé. Vejam si em serveixen aquests entrenaments per a millorar marques.

dijous, 4 de desembre de 2008

Convé abrigar-se... o no !!




Impressionant !!! Us poso la foto que la Cris va fer a aquest crack a la Marató de Donosti. Es veu que és un atleta prou conegut al País Basc, ja que tot i tenir més de 50 anys és capaç de còrrer la marató en 2h 50m. Segur que en més d'una ocasió ha fet podi per categoria. També haurà pujat vestit així per a recullir la seva copa ? Ah...! es veu que per a subjectar-se el pitrall té uns piercings estratègicament col.locats...


dilluns, 1 de desembre de 2008

Jean Bouin: retallant segons


A més de còrrer la cursa Open, que he acabat amb un temps del qual estic molt satisfet, 40m i 50s del meu crono, després he estat a Montjuic fins a les 14,30h, aproximadament, per a poder elaborar el reportatge que ha sortit pel 33, a la tarda.
Ha acabat sent una jornada dura perquè finalment he arribat a casa a les 9 de la nit. Tenia unes ganes de dutxar-me...!!
Com deia, estic satisfet del registre perquè he rebaixat en 6 segons la marca feta al Clot, que per a mí tenia un recorregut similar en quant a duresa. He acabat en el lloc 414 de 4265 arribats a meta, i el 37 de la meva categoria (de 601 arribats) Aquesta setmana només he corregut 3 dies abans d'avui per unes molèsties lumbars, i ves per on, he fet la segona millor marca del 2008 en un 10.000. Serà perquè estava més descansat. Hi ha qui diu que els populars sovint ens entrenem massa, en fi... De tota manera, baixar dels 40 minuts ho veig certament lluny. 50 segons són un món... M'ha agradat la cursa, i sobretot, que no fes el temps que s'anunciava de notable fred. La temperatura ha estat molt agradable.
Les pròximes cites, dissabte 6, la pujada al castell de Castelldefels de 4,9 Km i diumenge la Mitja de Mataró. La d'avui ha estat la cursa número 296 de la meva vida, i el 10.000 número 99 !! Ah!! Un agraïment a la Silvia per la foto de la setmana passada a Sant Climent de Llobregat. I per extensió a tots els amics i amigues que constanment ens fan fotos a les curses. És fantàstic!!! Moltíssimes gràcies a tots!!

dimecres, 26 de novembre de 2008

La Jean Bouin, al Canal 33


Diumenge, a les 18,15h, i repetit després a les 00,15h, emetre'm pel Canal 33 un resum de 45m de la Jean Bouin. Sóc l'encarregat d'elaborar-lo, després d'haver participat en la cursa OPEN, si uns dolors als lumbars m'ho permeten. Avui he pogut còrrrer 55m encara amb dolor... Veurem.
Espero que no us perdeu el reportatge ja que intentarem mostrar imatges de totes les curses, amb especial atenció a la OPEN i a la dels atletes professionals, l'última del programa de la jornada.

diumenge, 23 de novembre de 2008

6 Km de Sant Climent de Llobregat: bon registre!

La cursa de Sant Climent de Llobregat són pràcticament 3 Km de pujada, amb algunes rampes i una trialera que deu n'hi do, i després 3 Km baixant, on recuperes força temps.
La idea inicial que tenia era baixar de 30m i ho he aconseguit al fer 29m 25s. Com a "premi" afegit, he superat la primera dona, je, je..! Promig: 4,54 el Km. Tenint en compte el perfil està molt i molt bé per a mí. Cal tenir en compte que he pujat possiblement en alguns trams a 6m/Km o més i la baixada hauré anat a estones clarament per sota de 4m /Km. He acabat el 68 de la classificació general.
Aquesta cursa és molt recomanable. Es pateix una mica perquè les pujades són dures, però al ser curteta és suportable. Encomiable l'organització perquè s'han vist desbordats amb més participació de la que esperaven i ho han solventat tot molt bé, almenys que jo sàpiga... La foto me l'han fet instants després de l'arribada. Com bufo...!!!
A partir de demà començo la preparació específica per a la Marató de Barcelona 2009

diumenge, 16 de novembre de 2008

10 Km Clot: 2a millor marca de l'any !!!


Estic molt content de la marca d'avui: 40m 56s. Com que no hi havia catifa de sortida, he perdut uns segons en relació al temps oficial, que ha estat 41,02 Ara com ara, baixar de 41m és un gran registre per a mí. De fet, l'any passat en aquest mateixa cursa vaig fer 42,02. Per tant he baixat 1m i 6 segons ! No està gens malament!! De fet és la segona millor marca del 2008 després del 10Km de la Llagosta, on vaig fer 40,39. Avui he pogut guanyar la Meritxell Portillo i venjar-me de l'any passat, perquè aleshores em va guanyar clarament, ja que em va treure més de mig minut. Avui hem anat gairebé plegats fins el Km 5. A partir d'allà m'ha deixat endarrera però en l'última pujada del carrer Independència he observat que tenia opcions d'atrapar-la i ho he aconseguit poc abans del Km 9.

5 Milles de Cerdanyola: el que estava previst

Havia corregut les 5 milles de Cerdanyola 4 cops abans d'avui. Al 97 vaig fer 34m i al 2000, 2001 i 2002 vaig fer-les en 30m. Avui han sortit 33m 46s. De fet ja era el que m'imaginava. Promig de 4,13 el Km. Havia arribat a anar a a 3,50. Allò era còrrer! Quan ho feia no ho valorava. Ara i tant que valoro les marques que feia, perquè estic lluny d'elles. Per la mateixa regla de tres, haig de pensar que d'aquí a uns anys els 33m d'avui em semblaran estratosfèrics, per tant haig de gaudir-los ara, he, he... Per cert, he aparcat on no tocava i m'han clavat una multa!!
Està clar que qui no es conforma és perquè no ho vol. Demà toquen els 10 Km del Clot Camp de l'Arpa. L'any passat vaig fer 42,02. Aviam.

dimecres, 12 de novembre de 2008

Final de la Copa Davis: mi "gosso en un posso"

La lesió de Rafa Nadal ha fet que TV3 hagi renunciat a cobrir "in situ" la final de la Copa Davis entre Argentina i Espanya de la setmana vinent. Per tant, seguiré els partits des d'aquí. La crisi econòmica fa que totes les despeses s'hagin de mirar amb lupa, i el viatge a l'Argentina ha estat "tombat". Llàstima, però és el que hi ha i és cert que sense Rafa Nadal l'interès mediàtic de la final decau de manera notable. Em feia il.lusió anar a l'Argentina però el que no pot ser no pot ser i no cal lamentar-s'hi més.

diumenge, 9 de novembre de 2008

Salou: 2a millor marca de l'any en Mitja

Bona mitja a Salou, avui. Temperatura ideal. Estic satisfet perquè he rebaixat clarament el temps de la setmana passada a l'Espirall. A més he quedat el 12è de la meva categoria en la que hi ha hagut 101 acabats. No està malament...! Avui 1h 31m 51s, a només 15 segons de la millor marca de l'any, que va ser a la Mitja de Montornès. Bona organització, pasta party a l'arribada... M'he sentit força còmode, però com em costa baixar de 4,20 el Km en una mitja ! Per tant tornar a baixar dels 90 minuts ho veig complicat. L'últim cop que ho vaig aconseguir va ser a Vilanova i la Geltrú, l'any passat (1h 29m 46s) Aquest any igual no puc anar-hi, per cert.
Els pròxims reptes, dissabte 15 les 5 milles Nocturnes de Cerdanyola i diumenge 16, els 10 Km del Clot Camp de l'Arpa.

diumenge, 2 de novembre de 2008

Quina mullena a la Mitja de l'Espirall !!!!

Ahir ens vam estalviar l'aigua a la Cursa de l'Amistat. Avui ja n'era conscient que no es repetiria aquella sort. Ens hem mullat gairebé durant els 21,097 Km. Era la meva mitja número 60. Bona cursa amb pujades i baixades relativament suaus. Dura especialment la que va del 17,5 al 19.
No l'havia feta mai l'Espirall. Ha estat al meva cursa número 291 i número 60 pel que fa a mitges maratons. He acabat en 1h 34m i 33 segons. del meu crono. Oficialment m'han donat 6 segons menys. En la tornada he estat capaç de fer uns quants quilòmetres per sota de 4,10. Del 13 al 14 he marcat 4,01!! Finalment només m'han guanyat dues noies, ja que a la tercera l'he passada poc després de superar el Km 20.
Estic carregadet de cames després d'aquest intens cap de setmana, amb dues curses. Ara, com deia, en sumo 291 en total. Vejam on caurà la 300!! Diumenge vinent aniré a Salou, a fer la mitja. L'objectiu serà fer-ho millor que avui. Veurem.

dissabte, 1 de novembre de 2008

Cursa de l'Amistat: ens hem salvat de la pluja!!!

Matinal avui a la Cursa de l'Amistat. Pocs abans de les 7 del matí ha deixat de ploure i l'element líquid ens ha respectat fins gairebé les 10 del matí. Hem pogut fer la cursa sense problemes. I la temperatura, uns 15 graus, molt agradable. La primera vegada que la vaig fer vaig fer 1h 16m, la segona --l'any passat-- 1h 18m i avui, 1h 23m 09s (??) He pogut superar la primera dona, Anna Llaquet, que ha entrat uns segons darrera meu. M'ha estranyat tanta diferència en relació a l'any passat. Després algú ha dit que hem baixat de Montjuic per un altre lloc i hem fet més volta, entre 700 i 900 metres de més. De fet, quan hem arribat a la Font Màgica portava ja 20 minuts de cursa. M'han semblat molts minuts. Però tant se val. Aquesta és una cursa especial. Especial de veritat. Procuro no perdre-me-la mai. Ah! i la Cursa ha "debutat" a la televisió!! Han sortit imatges al 3/24.









video

dijous, 30 d’octubre de 2008

M'en vaig a la final de la Copa Davis !

Si no hi ha cap canvi d'última hora, el 19 de novembre volaré cap a Buenos Aires per anar el dia 20 a Mar del Plata, seu de la final de la Copa Davis, que jugaran Argentina i Espanya del 21 al 23 de novembre. No vaig de turisme, evidentment, sinó a treballar. Faré cròniques dels partits i el que pugui! Espero tenir la càmera digital arreglada i poder posar alguna foto.
La que veieu, amb Rafa Nadal al fons, correspon a Roland Garros del 2007, que també vaig cobrir.

dimecres, 29 d’octubre de 2008

El temps passa, oi ?



He trobat aquesta foto a Internet. És de fa uns 25 anys. No recordo si correspon a un "Gol a Gol" , crec que sí, o bé al mític "A tot esport". Hi ha qui diu que he millorat amb l'edat, je, je... Vosaltres també ho creieu, o no ?
La veritat és que amb aquest bigoti semblo el José María Íñigo de l'època, no el d'ara !!!

dilluns, 27 d’octubre de 2008

Amistat i Mitja de l'Espirall, propers reptes

Dissabte, 1 de novembre, es correrà la cursa de l'Amistat. Uns 15,5 Km atravessant Barcelona des de Montjuic fins el Tibidabo. No hi faltaré. A més demà dimarts s'inaugura la tenda de la Myrna Mates, l'ànima de la cursa seguint l'estel.la del seu pare, en Francesc Mates, un dels grans impulsors de les curses de fons a Catalunya. I diumenge 2 de novembre, Mitja Marató de l'Espirall, a Vilafranca del Penedès. Tot plegat em servirà per sumar fins a uns 80-85 Km que m'aniran bé per si finalment puc anar a la Marató de Donosti. El meu germà i jo hem de convèncer les "parentes" que ens hi deixin anar. Aviam...

diumenge, 26 d’octubre de 2008

10 Km Manresa, tercera millor marca del 2008!


No em puc queixar. Just una setmana després de la Marató del Mediterrani he fet els 10 Km de Manresa en 41m i 23s en el lloc 147 de 599 arribats, i el 30è de 124 de la meva categoria. Feia molt de temps que no corria tant !!! Aquest any 2008 només he corregut més a la Llagosta (40,39) i a Bombers (41,10). En total porto 14 curses de 10.000 aquest any. Avui he tingut una llebre de luxe, ni més ni menys que el Pepe Ríos, que ha participat en 3 Jocs Olímpics.

Quines grans fotos que fa la Cris!!!!

Me l'he trobat rodant en el Km 1,5. M'ha dit que aniria a 4m/Km i m'he llançat a seguir-lo. Quan en la pujada del 2,5 no podia seguir-lo, m'ha esperat i a partir del 3 hem anat plegats. Ell parlava, jo quasi no !! Al final he acabat en 4,08 m/Km de promig. Per a mí un gran registre, també perquè el recorregut té pujadetes que deu n'hi do. Però el cert és que hi ha més estona de baixada. He fet el primer 5.000 en 20,52 i el segon en 20,33.
En definitiva, estic molt satisfet. El meu germà Manel ha baixat de 50m que era el que s'havia proposat per a no desgastar-se massa després de la Marató del Mediterrani. El Xavi Llobet no ha tingut el seu dia, segons m'ha dit. Ha acabat el 13 de la general en 33 minuts i escaig. Com sempre l'Olga ha fet alguna foto, igual que la Cris.

Salut!!!

Ja tinc la medalla i el trofeu!!!!


Ahir em van arribar a casa la medalla i el trofeu per les meves 20 maratons. Només tinc paraules d'agraïment al Jaume Grau pel detall, per a mí magnífic. Espero que la Marató del Mediterrani, encara que siguem poquets, es continui disputant molts i molts anys. Per cert. Tinc veritables problemes a l'hora de posar les fotos als missatges. La de la placa queda en vertical, malgrat tot els invents que he fet per evitar-ho. Algú sap per què passa, això ?
Gràcies!!!

dimecres, 22 d’octubre de 2008

Demostració de les medalles repetides

Hi ha qui no es creia -- oi, Manel ?-- que tenia les medalles de la Marató del Mediterrani repetides. Aquí va la demostració. Igualment publicaré la fotografia de la d'enguany quan la rebi i el Trofeu per les 20 maratons aconseguides, tal com m'ha promès l'organització en un gest que els honora i que no dubto que cumpliran. Per cert m'ha agradat aquest article sobre el valor de la medalla de la marató.

dimarts, 21 d’octubre de 2008

10 Km Manresa, pròxima cita


Diumenge 26 d'octubre faré els 10 Km de Manresa, una setmana després de la Marató del Mediterrani. El meu bon amic Xavi Llobet, (al que entrevisto a la foto) el triatleta olímpic, que és manresà, m'ha insistit en què hi vagi. Coincidiré amb l'Arcadi i --segur-- amb un grapat de correcats, com sempre. Aquesta setmana post marató el planning és: dilluns 25m; dimarts 35m; dimecres i dijous descans; divendres 50m i dissabte 40m. Diumenge, la cursa. Realment em sento ben recuperat 2 dies després de la marató. Per a mí la clau és aigua freda a les cames. Ho vaig fer el mateix diumenge, ahir i avui dimarts. I de fàbula !

El misteri de la medalla repetida, aclarit !!

Ja està aclarit el tema de la medalla repetida. Us poso el mail que m'han enviat de la Marató del Mediterrani. És una resposta de professionals, com Déu mana.


Apreciado Xavier;

Se hicieron 400 medallas para la Maratón de este año (suficientes para todos los inscritos que eran 360), pero el transporte de materiales que llevamos al Canal Olímpico, cogió también por equivocación otra caja de medallas del año pasado que teníamos en el almacén.

Yo me percaté a la hora de dejar las cajas en la Meta, y le comente a María Rosa Busquets (la persona responsable de los voluntarios de la Meta) que sobre todo la caja de medallas del 2007, la escondiera para no equivocarse.

Ayer hablé con ella y me dijo que había dado instrucciones concretas a los voluntarios de esconder la caja y no repartir ninguna de la viejas, y que no entendía que había pasado.

Lamento profundamente esta equivocación.

Te haremos llegar sin falta 1 medalla de la IV Marató del Mediterrani y un Trofeo Especial por tus 20 Maratones (aspecto este que desconocíamos).

Dime por favor donde te lo puedo enviar, dirección, horario y teléfono.

Muchas gracias y Felicidades por tus 20 Maratones.

Un abrazo


Jaime Grau

Medalla repetida!!

L'única cosa que no ha sortit bé a la Marató del Mediterrani ha estat que m'han donat la mateixa medalla que l'any passat. Vull dir que m'han donat una de l'any passat que es devia colar per error en la caixa on hi havien les d'enguany. He enviat un mail a l'organitzador per mirar de canviar-la per la correcta. Sembla ser que només m'ha passat a mí. Tinc la càmera espetllada. Ja publicaré una foto tot demostran-t'ho que en tinc dues medalles idèntiques!

diumenge, 19 d’octubre de 2008

Una marató més al sac, i en van 20!!!


Crònica d'urgència perquè estic treballant. M'he volgut fer l'homenet i el magnífic grupet de correcats que anaven a fer sub 3,30 els he tingut darrera meu durant molts quilòmetres (observeu la magnífica foto de la situació) Ha estat un desgast tonto per la meva banda perquè anava bastant sol. Finalment, cap el Km 31 o 32, m'he deixat agafar i no he pogut seguir el seu ritme, malgrat els esforços del Manolo M per a què enllacés. ¡Qué grande eres, Manolo! No parava d'animar-me i jo amb els cascos gairebé ni el sentia. Després a la meta, m'ho ha dit... i tenia raó, òbviament. Durant 5 o 6 Km ben bé, es posava davant meu, obria els braços per tallar-me l'airet... Quin paio més exepcional!!! Finalment, en el Km 37 m'he aturat uns intants per avituallar-me bé. El Manolo ha anat a enllaçar amb el grup de sub 3,30 per ajudar a altres "cadàvers" que estaven una mica més avançats que jo. I fins a la meta. Al final he entrat en el lloc 95 en 3h 32m 30s del meu crono, 2 segons millor que l'any passat. Increïble!!! 2 segons, només!! Però l'any passat vaig patir molt més i no venia d'una Marató 3 setmanes abans..
Però estic satisfet perquè després de la Marató de Saragossa, només he trigat 5 minuts més i no he patit tant com a la terra de les Pilars!!.

dissabte, 18 d’octubre de 2008

Vaig a per la 20a marató!!!

Està clar que no sóc l'Arcadi que ja acumula 90 maratons!!! Increïble !!! Demà, si no passa res, sumaré la que fa 20 del meu palmarès. Serà la del Mediterrani. Una marató dura per solitària --serem uns 300, escassament-- i per repetitiva, ja que hi llocs pels que es passa fins a 4 vegades. L'objectiu serà, una vegada més baixar de 3h 20m. A Saragossa van sortir 3h 27m 20s. Aviam com anirà.

Les fotos són amb el Rafa Jofresa a la mateixa Marató del Mediterrani de l'any passat 2007 i amb el meu germà Manel, que aleshores va fer la seva primera marató. Demà repetirà. Ja fa temps que està enganxat a les maratons.

Un nou pas endavant en el blog!!


Bé. Em sembla que per fi he aconseguit un altre pas important en el bloc. He penjat les meves curses, maratons, mitges i deu mils, per si algú vol veure les meves estratosfèriques marques,  he, he..

Quan clickeu en algun desl apartats de "Jo corro" us hauria de sortir un quadre de diàleg convidant-vos a obrir un fitxer d'excel. Si premeu que sí, veureu les meves curses des que vaig començar a còrrer al 1997, tots disputant la cursa de la Mercè.

M'agradaria que al clickar aparegués obert directament el document, però no sé com fer-ho.
Vejam si en un futur ho logro. L'altre objectiu seria que no hagués de tornar a pujar el fitxer cada vegada que disputi una cursa. No sé si és possible que quan jo l'actualitzi en el meu PC, automàticament pugi a internet la nova versió, sense que ho hagi de fer jo. M'explico ? Algú sabria treure'm d'aquest dubte ?

Gràcies per avançat.

La foto és de la Marató de Saragossa del 28 de setembre del 2008. La que feia número 19 del meu palmarès

divendres, 17 d’octubre de 2008

Anem millorant...!!!

Hola de nou !

Gràcies als consells de diversos visitants del bloc ja he estat capaç de crear alguns enllaços (webs i blocs interessants) A més a més jo solet he estat capaç de crear un comptador de visites!!! Estic molt orgullós d'haver-ho aconseguit !!!
De moment aquest blog només explica gairebé la seva pròpia vida, la seva pròpia creació. Ja m'està bé, què voleu que us digui.
El pròxim repte és que els links redireccionin cap a arxius de consulta de les meves curses, els meus entrenaments, etcétera. Em diu el meu fill gran que això ja és més complicat... que s'han de pujar a un servidor... i encara que ell domina molt el tema informàtic, no és capaç d'explicar-me com es fa.
Si alguna ànima caritativa m'ajuda i em dona alguna pista ho agraïré. Igualment, seguiré buscant...

Salutacions !

dijous, 16 d’octubre de 2008

Com es fan els links fora d'un escrit ?

Aviam. Ja fa uns dies que intento averiguar com fer-ho per a crear links que pugui situar a la part esquerra de la pantalla, a sota del meu perfil, i que permetin al visitant anar a dades com les meves curses, els meus entrenaments, o el que sigui. Ser fer links dintre d'un text, però no fora d'ell. No sé si m'explico.
Algú m'ajuda ?

Merci!!!

diumenge, 12 d’octubre de 2008

Tens raó, Arcadi!!!

Sossiii!!!

Quina raó tens!!! He posat una foto "treballant" a l'Ametlla de Merola tot entrevistant al vencedor, el Pol Guillén. A la "tele" no la van aprofitar l'entrevista després... llàstima!! Ja saps "ofillo" i fora!!! És el que hi ha...!

Salut i petonets a la Cris

Hola a tots


Hola!
Estreno blog. No sé massa ben bé com va, però espero anar aprenent amb el temps. No sé si algú accedirà a aquest blog, però si algú ho fa, que es manifesti; és a dir, que escrigui alguna cosa, si us plau ! Més que res per saber que "hay alguien más", com diria el gran Eugeni.

Salut!!!

Xavi Bonastre