divendres, 28 de juliol del 2023

13 anys després Les Santes, novament



Encarant els últims metres (Foto: Salva Carbonell Sr.)
 
El 2008 vaig córrer, fins avui per única vegada, els 5 Km de Les Santes, a Mataró. Aleshores tenia 49 anys. Vaig cobrir-la en 22m i 19s. Era un temps discret que en aquells temps podia fer pels ritmes que era capaç de portar. Sense anar més lluny, aquell any vaig fer dos 5K més que vaig cobrir en 20 minuts un d'ells i en 21 minuts, l'altre.  Ara les coses, evidentment, han canviat molt. 
El Pakobeer també m'ha "caçat" aprop de la meta

El GPS m'ha donat avui 5,25Km. I el crono ha marcat 27 minuts i 55 segons...! La veritat és que pensava fer una miqueta menys. Conscient de l'ascens notable que té la cursa i la calor, està clar que no és per fer grans registres. Pensava, però, que podria almenys baixar de 26m, però m'he quedat llunyíssim. No sempre es pot encertar en les previsions... 


dilluns, 3 de juliol del 2023

Acabada la temporada

Poc després de la sortida, darrera del meu germà Manuel. Li vaig treure uns 20s (Foto: JJVico)

  Última cursa de la temporada abans de l'aturada de l'estiu. 5Km amb sortida i arriba al camp de l'Espanyol. L'any passat hi havia versió de 10Km, però enguany, no. No sabia massa ben bé què podria fer.  Porto temps entrenant molt poquet en quan a quilometratge i a més, he guanyat pes. A l'hora de la veritat, però, em vaig trobar millor que no pensava i vaig córrer dignament. Vaig acabar en 22 minuts i 51 segons. Baixar dels 23 minuts, ni que sigui de només 9 segons, em va semblar un resultat prou bo. Ara descansaré 15 dies i el 16 de juliol reapareixeré, segurament corrent els 5 Km del Poble Sec. Allà sí que amb prou feines baixaré dels 26 minuts. Bon estiu a tothom!