diumenge, 31 d’octubre del 2010

El Cross de Sants és una cursa molt especial per a mí


I tant especial ! El 5 d'octubre del 1997 vaig disputar-lo per primera vegada. Era el meu primer 10.000 ! Han passat 13 anys. Des d'aleshores no l'havia tornat a còrrer. Per fi els nostres camins s'han tornat a trobar. Al 1997 vaig trigar 49m 19s en cubrir els 10 Km. Avui els he fet en 42m 44s. He millorat, he, he...!
La cursa no ha canviat massa de com la recordo. En aquella època la sortida estava al costat de l'estació de Sants. Ara està a la rambla del Brasil, però crec que l'essència és la mateixa. En la primera volta és passa al costat de l'Estació de Sants i una part important del recorregut és per la carretera de Sants i per l'Avinguda de Madrid, com abans i m'imagino que com sempre.
Una setmana després de la Marató del Mediterrani, el registre d'avui em sembla correcte. He anat de menys a més. M'he trobat especialment bé en el 9è quilòmetre.
Ha caigut un xàfec del tipus estiuenc 10 minuts abans de la sortida. Quan ha escampat ha sortit el sol i, almenys jo, he corregut molt còmodament.. Felicitats als organitzadors perquè m'ha semblat que tot estava molt ben muntat. 32 anys de cursa s'han de notar. Ha estat el 16è 10.000 que he fet aquest any. El registre suposa la quarta milllor marca de l'any. Cap meravella, però content perquè pensava que suaria de valent per baixar de 44m. La foto correspon a l'arribada a meta. Alguns corredors que havia superat en el Km 9 m'han esprintat a la recta final i m'han deixat clavat. Vaja "careto" que faig, deu meu...
Pròxima cita, diumenge que vé els 10 Km de Sant Vicenç dels Horts.

diumenge, 24 d’octubre del 2010

Ja tinc 27 maratons !!!!


Avui he corregut la Marató del Mediterrani per quarta vegada. He acabat en 3h 36m i 33s. Un temps que era el que buscava. Fins i tot m'ha sortit una mica més ràpid. Volia sortir a 5m/Km per acompanyar el meu germà que volia baixar de les 3h i 30m. Però moments abans de la sortida no l'he trobat i he sortit amb l'Arcadi i l'Ernest. I m'ha anat bé perquè ells, tot i fer la mitja, han anat a un ritme més lent, cap els 5,20. He anat amb ells els primers 6 o 7 Km. Estic convençut que si hagués anat a 5m/Km, hauria punxat. El Manel, el meu germà, ha "pillat" en el Km 35, però almenys ha pogut fer marca personal de 50s, cosa que està molt bé, ja que del Km 40 al 41 ha hagut de caminar.
He doblat les dues mitges: 1h 48m. I he fet el mateix temps que a la Marató de Palma de l'any passat. Aleshores, però, vaig patir moltíssim en la segona mitja. La clau avui, ser conservador en la primera meitat de la prova. A Palma vaig passar la mitja 6 minuts més ràpid que avui i en la segona mitja em vaig enfonsar. Avui les sensacions han estat radicalment diferents.
Ara ja m'haig de preparar per la segona cita del meu repte d'aquesta tardor: la Marató de la Costa Daurada, del 14 de novembre. Aviam com sortirà. Serà imprescindible còrrer amb cap !!

diumenge, 17 d’octubre del 2010

He tornat a Sabadell


Feia 3 anys que no corria els 10 Km del Club Natació Sabadell, una cursa molt apreciada per mí, ja que va ser la quarta que vaig fer a la meva vida. En total l'he disputat 7 vegades i avui he fet el segon pitjor temps de sempre. És el que hi ha. La meva millor marca la vaig fer al 2004 amb 39 minuts exactes, just un dia després d'haver fet 32 Km en pista a Terrassa, com a preparació de la Marató de Donostia. Eren altres temps. Avui m'he hagut de conformar amb 43m 34s. Al 2007 vaig fer 41,53. Tinc l'excusa que estic a una sola setmana de la Marató del Mediterrani i no volia forçar... I un bé negre ! He apretat el que he pogut, però la màquina no dona per a més. Es veritat que: 1- Sóc més gran; 2- Entreno menys; 3- Només faig sèries quan preparo la marató de Barcelona. La resta de l'any només rodo. Tot plegat explica la diferència de temps tant notable.
Estic barruntant de fer sèries almenys un cop a la setmana (una setmana llargues -de 1.000 a 2.000 metres- i una altra curtes -de 100 a 500 metres-. Aviam si així puc guanyar una miqueta de velocitat en els 10.000.
La foto és baixant per la Rambla, poc abans del Km 6, crec.

dilluns, 11 d’octubre del 2010

10 del 10 del 10, calia fer un 10 !!!


10 d'octubre del 2010 (10/10/10). Caient en diumenge era clar que havia de fer una cursa de 10 Km per a celebrar un dia únic --de fet, com tots-- en el calendari. He escullit la de Sant Andreu de la Barca, la 1a cursa de Tardor. M'agrada recolzar les curses que es fan per primera vegada. Sé el que suposa organitzar una cursa i per això els dóno suport participant-t'hi.
Eren dues voltes a un circuit de 5 Km. Hi havia alguna pujadeta, però en general es podia còrrer bastant. Poc abans de sortir he notat que em venien unes enormes ganes de buidar la bufeta. Al Km 1,5 aproximadament un parc m'ha salvat. He hagut de parar i he estat 40" buidant... Això ha fet que trigués 22,58 en fer la primera volta, mentre que la segona l'he feta en 21,54, 1m 4s més ràpid. És que anava més lleuger, he, he... He acabat en 44m i 10s, descomptant els 40 segons fatídics. Temps oficial: 44,59; temps real: 44,50
Amb tot, he quedat a 1 minut de la primera dona classificada, Jackeline Gómez. D'haver-me evitat l'aturada "tècnica", l'hauria gairebé atrapada.
Ara fa 9 anys, a Sant Sadurní d'Anoia, em va passar el mateix que avui. Eren 6 km i vaig haver d'aturar-me inel.ludiblement. Això em va fer perdre un podi per categoria, ja que vaig quedar quart en la meva. El que va quedar tercer era un corredor al que sempre superava. Em va fer una ràbia....! I és que mai no he pujat a un podi!!!
Bé, deixem-nos de batalletes. M'he trobat força bé. El peu, però, no acaba de millorar. Faig tota mena de cures però la cosa no avança. I estic a 15 dies de la primera de les 3 maratons que vull fer en un mes.
Per cert. Era la segona vegada que corria a Sant Andreu de la Barca. El 24 de maig del 1998 hi vaig disputar una cursa de 6,7 Km. Era la meva 14 cursa. Ara en porto 373. La d'avui era el 127è 10 mil.

diumenge, 3 d’octubre del 2010

Sant Cugat: objectiu complert


He fet tirada llarga perquè d'aquí a tres setmanetes (24 d'octubre) tinc la Marató del Mediterrani. He fet 9,4 Km de prèvia, que sumats a la Mitja donen gairebé 30Km i mig. He anat raonablement bé fins el Km 16,5. A partir d'allà he patit, però he pogut acabar en 1h 37m 39s. Era la quarta vegada que feia la Mitja de Sant Cugat, de les més dures del calendari. Havia fet 1h 31 (2003); 1h 30m (2004) i 1h 34m ( 2007). Per tant, he fet el pitjor registre de sempre, però ja hi comptava, per la tirada prèvia, que mai no havia fet abans en aquesta mitja.
La foto és amb el Josep Maria Puig, cap de redacció d'esports de TV3. Hem anat junts força estona. M'ha tret un minut a la meta. Normal...