diumenge, 31 de juliol del 2011

A l'Espluga, 9 anys després




L'última vegada que havia corregut els 15 Km de l'Espluga de Francolí havia estat al 2002. Per tant feia 9 anys que no corria aquesta cursa que ja ha arribat a l'edició número 34, que es diu ràpid. L'havia fet al 2000 ( 1h 8m); al 2001 (1h 00m; millor marca) i al 2002 ( 1h 03m). Sempre amb molta calor, però sempre hi ha un munt d'avituallaments per apaivagar les altes temperatures. Avui no ha fet gens de calor. Ideal per una cursa dura com aquesta. El meu registre, però, ha estat el pitjor de les meves 4 participacions: 1h 9m 19s Normal. Els anys passen. M'he esforçat tot el que he pogut. He pujat a bon ritme, com ho demostra que no he parat d'avançar corredors, fins a un total de 64. He acabat en el lloc 360 de 888 corredors arribats i el 35è de la meva categoria (n'hi havia 121). Quan al 2001 vaig còrrer en 1h 0m 26s (la meva millor marca de sempre en una cursa de 15 Km) baixava a ritme de 3,40-3,45. Avui el quilòmetre més ràpid l'he fet a 4,02. Tinc un sentiment agredolç perquè l'objectiu era baixar d'1h 10m (aconseguit) però aspirava a fer 1h 7m. En fi. No es pot tenir tot. Fa dues setmanetes que he començat a còrrer i no es pot demanar més. L'important és que he pujat bé, a bon ritme, com deia.
Diumenge 7 d'agost correré a Pals (6 Km) i el13 d'agost (Milla) a Sant Antoni de Calonge.

diumenge, 24 de juliol del 2011

La Floresta: Ja estem novament en cursa


Avui he fet la primera cursa de la temporada a La Floresta. Per primera vegada la cursa s'ha convertit en 8 Km i no pas en 5, com era fins ara. El sol no ha sortit i s'ha corregut molt bé, sense calor. Com que aquesta ha estat la primera setmana d'entrenaments i el màxim que havia corregut eren 35 minuts ahir dissabte, tenia clar que no volia forçar gens ni mica. Dit i fet. Ja haviem parlat amb l'Arcadi de fer-la xinu-xano i així ha estat. Hem sortit molt endarrerits expressament per no tenir alegries i ens ha anat molt bé. L'Arcadi tenia alguna molèstia a conseqüència d'haver fet ahir mateix una quilometrada en bicicleta, 74 Km crec recordar que m'ha dit. En les pujades se'm quedava una miqueta. La veritat és que hem fet quasi tota la cursa xerrant cosa que demostra que malgrat la duresa del circuit --un seguit de tobogans sense parar-- ens ho hem passat molt bé. Finalment la cursa tenia 7,9 Km i no els 8 anunciats, segons ens ha dir l'organitzador. Hem acabat millor del que m'esperava, ja que pensava que superiem abastament els 40 minuts. Però hem acabat en 39,49 de temps real (39,59 de xip). Abans de començar i encabat, xerrada amb un munt de corredors. Tal com m'esperava, m'han preparat un bocata vegetarià especialment per a mí, davant de la sorpresa de l'Arcadi. Moltíssimes gràcies, amics de la Floresta ! Això és cuidar els corredors, sí, senyor !!! Ah.. i estava boníssim !!!!
Dissabte vinent faré, si deu vol, l'Espluga de Francolí. 15 Km. Fa temps que no la faig. Miraré d'apretar una miqueta més que avui, aviam què tal surt.

dissabte, 23 de juliol del 2011

L'adéu a una gran persona i un gran tenista


Avui he estat en el comiat de l'Òscar Hernández. Potser molts us preguntareu... qui és ?. Jo també m'ho hauria preguntat fa escassament 4 anys. El vaig conèixer pràcticament al Godó del 2007. Va fer probablement un dels millors torneijos de la seva vida. Va arribar als quarts de final després d'un memorable partit a la pista 1 en què va derrotar el finlandès Jarko Nieminen. Enmig de la gran quantitat de grans tenistes que tenim, els noms dels quals no cal repetir, s'ha criat tenísticament l'Òscar. Mai no va aconseguir jugar ni tan sols una final de l'ATP, i va arribar a ser tot just el 48è millor del món. Pensareu que és poca cosa. Potser sí. Però l'important és la persona, més que el jugador. Un obrer del tenis. Quan el vaig entrevistar per primera vegada després d'aquell partit que explicava contra Nieminen, la veritat és que vaig veure que connectava de seguida amb ell. Aleshores tenia 29 anys. Avui s'ha retirat amb 33 per culpa d'una lesió a l'espatlla que no ha pogut superar i que l'impedia servir. En el seu comiat --molt emotiu-- no hi han faltat els metges que van intentar guarir-lo. L'Òscar ha tingut paraules d'agraïment per a ells. Un altre no voldria saber res dels metges que no van aconseguir que allargués la seva carrera.
Sempre m'ha semblat un xaval increïble, i m'hauria agradat haver-lo conegut abans. Dóno fe que l'Òscar deixa emprempta. Tenint en compte com és de competitiu el circuit tenístic professional, avui no han faltat al seu comiat el Tommy Robredo, el Marc López, l'Albert Montañès, el Marcel Granollers, el Pere Riba --tots ells tenistes professionals en actiu-- i el "Beto" Martín i l'Albert Costa, ja retirats. I molts altres amics que no s'han volgut perdre aquest moment tant important en la vida de l'Òscar.
Des d'aquestes modestes ratlles li vull enviar una forta abraçada. Sempre té un somriure espontani i contagiós. En definitiva, una gran persona. Endavant, Òscar !!!

dilluns, 18 de juliol del 2011

Començo la temporada !!

No corria des del 26 de juny, a la cursa de la Vila Olímpica. Han estat 3 setmanes -i no 4, com deia- de desconnexió total. Avui, de cop i volta, m'he dit: "Tinc ganes de còrrer". Entenc que és bó tenir aquesta sensació. Dit i fet. He sortit a trotar amb la intenció de fer 15 minutets. Al final he fet 18m i 30s. Per a mí, correcte per a començar. Demà, o potser demà passat, faré 20-22m. Es tracta d'anar augmentant progressivament, sense presses, almenys un parell o tres de setmanes. És la pretemporada. Després ja em plantejaré el pla d'entrenament fins a la marató que vull fer a la tardor. Encara no he decidit si serà Mediterrani, Bilbao o València. Veurem.
Vaig acabar la temporada sense haver fet net del tot en l'isquio de la cama esquerra. Avui, quan he començat, em cruixien els dos isquios. Curiosament el de l'esquerra ha deixat de molestar-me de seguida, i en canvi el de la dreta m'ha fet una mica la guitza, però res important. Espero... Encabat, a l'estirar, sí que he notat la diferència. El de la dreta m'ha fet una bona estrabada... Seguiment. És el que hi ha...
He començat abans del previst la pretemporada també perquè diumenge correré els 8Km de La Floresta i no podia ser que el primer entrenament fos una cursa.