La cursa de Sant Antoni és el 10.000 que més vegades he corregut, 10 o 12 cops. Consulteu aquí si voleu saber el número exacte. Ahir m'ho vaig prendre amb calma ja que durant la setmana havia fet sèries de 4.000 i de 2.000, aquestes últimes, dissabte. No volia arriscar i amb baixar de 45m ja em conformava. Em vaig vestir d'entrenament, tot estrenant la nova roba Asics i vam anar plegats l'Arcadi, el Quique, el Joan Ramon i jo. El Joan Ramon es va despenjar aviat i després ens va explicar que va plegar al Km 8 per una lesió. Aviam si es recupera a temps per a fer la marató. L'Arcadi, el Quique i jo (foto) vam anar plegats fins el Km 7, aproximadament. Allà el vam perdre. L'Arcadi i jo vam optar aleshores per apretar una mica, i vam fer els dos últims Km a 4 i 3,55 respectivament. I bones sensacions. Vam fer, finalment 43m 42s. Ritme 4,17. L'any passat recordo que vaig anar tranquil, també amb l'Arcadi, i vaig fer 42m curts.
Tinc la sensació que no estic ni de lluny com l'any passat en aquestes dates. Però estic una mica desorientat perquè a les mitges de Sitges i Terrassa he fet uns temps similars als del 2009. La mitja de Barcelona, el 14 de febrer, serà el test definitiu per saber on estic. Com ja he explicat en posts anteriors, aleshores vaig fer 1h 29m. Veurem...
9 comentaris:
Bona cursa, i com be dius....visca la tradicio.
Segur que la mitja de bcn et va be!
Oscar.
Xavi , per a mi també es el "tradicional" inici dels deumil de l'any. Només et guanyo en una cosa l'he fet en 17 edicions !.Bona cursa i bon rotllo. Jo,content per tecera vegada Sub 50'. Ens veiem a la propera
Ramon_B
Oscar: He llegit en el teu bloc que a la mitja de Gavà faràs uns quants quilòmetres abans per completar l'última tirada llarga abans de la marató de Barclona. L'any passat l'Arcadi i jo vam fer justament això, i segurament aquest any repetirem. Com que de la redacció d'esports de TV3 som 12 persones que correrem la Marató, igual serem un grapadet de gent aquell dia. Si vols apuntar-te, ja ho saps...
Hola Xavier, doncs gracies per la proposta, la veritat es que m´agradaria molt compartir uns kms amb tant de crack, a veure si (se me pega algo)...com coi s´escriu en catala !!! jajaja.
Hola Xavi,
avui en sortir de la feina a Sant Cugat t'he vist entrenar per allà prop del col.legi Europa on es fa la cursa de Medijocs. Per si no ho saps, has passat ben a la vora de Sofres que sabent a la casa on treballes et deu sonar d'alguna cosa no?. Entrenes sovint per allà?
Salut!
Doncs sí, estava fent 3 sèries de 2000m amb 1m 30s de repòs. Quan he acabat la tercera, m'he notat prou bé i se m'ha passat pel cap fer una quarta, sensació que mai no havia tingut al fer sèries. Igual és que he anat massa lent. La primera l'he fet a 4,19 i la segona i la tercera, a 4,36. Hi havia força pujadetes. No és cap meravella de ritmes, però és el que hi ha. Veig que les teves marques són més o menys com les meves d'ara. A Granollers buscaré 1h 31m. I tú ? Ah!! A més faré el reportatge que s'emetrà pel 33 a tres quarts de 6 de la tarda.
Salut!!
No entreno massa per la zona d'avui, però buscava trams que fossin el més plans possibles. No sabia que Sofres estava per allà...
Estàs bé, estàs bé...sobradet funciones de meravella i a la Mitja de BCN, entrega't a fons. Però abans afluixa uns dies, eh?
Hola Xavi, quan et vaig veure feies cara de força concentració, encaixa amb les sèries.
A Granollers buscaré baixar de 1h32'15" que és la meva millor marca, aquesta mitja no l'he feta mai però m'han dit que el perfil tot i no ser pla és molt adient per fer marca, ja veurem! 1h31' encara ho vec un pèl lluny per mi, algun dia...
Al igual que a la redacció d'esports de TV3, a Sofres també anem un bon grupet a fer la marató, de moment som 6 i el grup va in crescendo. Salut!
Publica un comentari a l'entrada