dissabte, 2 de gener de 2010

He acabat l'any corrent... com no !!


Un any més he acabat fent una Sant Silvestre, la 37a cursa del 2009 i la 338 del meu palmarès. Aquesta vegada per horari de feina he fet la de Barcelona. L'objectiu era baixar dels 42m i ho he lograt, per poquet (41,54) Per tant hauria d'estar satisfet. Però no. Tinc esperit competitiu i no em conformo. Gairebé 42m em sembla un registre dolentot. És veritat que la lesió al bessó del dia 8 de desembre a la cursa de Tona ha fet que entrenés poquet. He sortit a un ritme alt però veia que l'aguantava raonablement bé. He passat el 5.000 en 20,27. A Lloret (5 Km) havia fet una marca de 20,22, per tant anava molt ràpid. Aleshores m'he començat a desinflar. M'he notat carregats els dos isquiotibials, veia que un munt de corredors em passaven, tot plegat desencoratjador. Al tractar-se d'una cursa tant plana, confiava en almenys fer 41 curts. He acabat apretant al màxim per fer la millor marca possible, completant un segon parcial de 21,27. Un minut més lent que en els primers 5 Km. En fi... Aviam si ara puc entrenar sense problemes físics i puc baixar almenys de 41m en un 10.000. Al 2009, a Bombers vaig fer 40,34. Veurem enguany...
Avui, primer dia de l'any he fet un rodatge de 1h 40m. Bones sensacions.

6 comentaris:

joan ha dit...

D´això es tracta de ser competitiu i intentar millorar .Als bombers 40´34 i constipat que estaves , que encara te més mèrit .

Oscarjet ha dit...

Una makina deborakms...a veure si adivino com començas l´any...encara que sigui entrenant...segur que corren.
Una abraça !

Ramon ha dit...

Xavi , aquest any s'ha anat realment ràpid en aquesta cursa.Jo he fet MMP amb 49'27''.Aviam si serà pel sistema de sortida en onades ?. Fins la propera.

Ramon_B

Ernest Crespo ha dit...

Vaig tenir la sort de córrer al costat del teu germà, que em va fer d'improvisada llebre desde el km1 fins al final. Jo vaig fer MMP i ell es va quedar molt a prop. Faig comentari del tema al meu blog, i li voldria donar les gràcies. Si li pots ensenyar, si us plau. http://runnec.blogspot.com/
Moltes gràcies!

Xavi ha dit...

Ernest:

Ja li he enviat al meu germà el limk del teu blog. Per cert, hi he entrat, també, i està molt bé. Et felicito. Trobo que el teu blog i el meu s'assemblen força en el disseny. Serà per això que el teu m'ha agradat, he, he...
Per les marques que ja fas, aviat m'atraparàs.

Bon Any!!!

Ernest Crespo ha dit...

Moltes gràcies Xavier, fa només 8 mesos que corro, i 2 que tinc el blog. Ja milloraré marques, i tambe el blog. El teu va ser font d'inspiració, jejeje. Moltes gràcies de nou, de veritat.