Diumenge 26 d'octubre faré els 10 Km de Manresa, una setmana després de la Marató del Mediterrani. El meu bon amic Xavi Llobet, (al que entrevisto a la foto) el triatleta olímpic, que és manresà, m'ha insistit en què hi vagi. Coincidiré amb l'Arcadi i --segur-- amb un grapat de correcats, com sempre. Aquesta setmana post marató el planning és: dilluns 25m; dimarts 35m; dimecres i dijous descans; divendres 50m i dissabte 40m. Diumenge, la cursa. Realment em sento ben recuperat 2 dies després de la marató. Per a mí la clau és aigua freda a les cames. Ho vaig fer el mateix diumenge, ahir i avui dimarts. I de fàbula !
7 comentaris:
Hola Xavi:
molt ben fet els contrastos d´aigua freda!!! recupera molt bé!!! També va molt bé la ingesta de AMINOÀCIDS RAMIFICATS, coneguts coma BCAA´S, ajuden a recuperar el múscul, i no és DOPING!!! de tan en tan un bon massatge va bé!!! i estirar!!! Xavi
Que ets en Llobet ?
hOla Xavi ,
Soy Sergio, el hermano del Bichu.
Ojeando blogs en el curro, (es lo que tiene l turno de noche) he dado con el tuyo.
En primer lugar felicitarte por tus 20 maratones, y ahora a seguir a por otras 20 más.
Yo en Bcn intentaré acabar la primera, pero para eso hay que hacer unas cuantas avenidas de CM. A ver si coincidimos y me enseñas como se corre de verdad....
Un saludo grande
pd: si no me voy fuera el finde (estoy pendiente de una cosilla) igual me apunto a esos 10k de Manresa.
por cierto ,yo después de cada entreno también me marco una de contrastes.
Hoy he empezado a remojarme las piernas, y al final ha caido un baño integral en la piscina.
Estaba fría de Collons !!
Hola Xavi!!
Enhorabona per la teva 20ena Marató!! I felicitats pel blog! I com que vas a Manresa allà ens trobarem amb molts d'altres amics al cor de Catalunya i aprop de casa nostra.
Un petonarro!!
Gràcies, Cris!!!
Sergio, ¡ qué sorpresa verte en el blog! He visitado el tuyo. ¡Felicidades, monstruo! A ver si nos vemos el domingo en Manresa, i así me pegas una paliza de minutos, que estás muy fuerte.
Lo de colgar un vídeo en el blog también lo he intyentadoi y aún no lo he conseguido. Estoy en ello.
In saludo, campeón!!
Jo també seré a Manresa, si tot va bé, serà el meu primer 10000, desprès de la meva primera Mitja diumenge passat a Mollerussa.
Salut !
...i felicitats pel nou bloc...
Publica un comentari a l'entrada