Canícula

Pels carrers de Vilassar. Amb la cara, pagava (Foto: organització)

La calor que estar fent aquest estiu és espectacular. Ara un dia que estem a 35 graus és un dia de poca calor! Bé, el cas és que amb aquestes calorades, molt millor no córrer. L'aturada estiuenca en part la faig, també, per això. 

10 dies després de l'última cursa, o sigui el 30 de juny, vaig decidir sortir a córrer una mica. Tenia el cuquet, i també algun quilet afegit. Només van ser 20 minutets, cap al tard. Moltíssima calor. Un parell de dies després vaig fer el mateix: cap al tard i en aquest cas, 25 minuts. Em vaig trobar molt a gust. Més que suficient per fer la cursa Dani, a Vilassar de Mar; 10 Km començant a un quart de 10 de la nit. Evidentment, sense cap pressió. Era la primera vegada que la feia, aquesta cursa

El cert, però, és que em vaig trobar molt bé els primers quilòmetres, segurament pels descans actiu dels últims 14 dies. Vaig passar els primers 4 Km per sota de 5:06 de promig. Vaig pensar que això em podia permetre baixar dels 52 minuts, cosa que hauria estat una gran marca per a mi. 

El poc entrenament em va acabar passant factura. Els darrers 6 km vaig anar considerablement més lent i vaig acabar en 53:28, que vaig donar, però,  per bó. Penso que un 10K a l'hivern, amb entrenaments normals i un recorregut planer, podré acostar-me als 50 minuts. Ja ho veurem.

Seguiré aquest juliol fent descans actiu. Aquesta setmana només he corregut un dia. 29 minuts. I dissabte faré el 5K de Viladecans, de la Sansi. Amb tranquilitat.