La Jean Bouin, al Canal 33

Diumenge, a les 18,15h, i repetit després a les 00,15h, emetre'm pel Canal 33 un resum de 45m de la Jean Bouin. Sóc l'encarregat d'elaborar-lo, després d'haver participat en la cursa OPEN, si uns dolors als lumbars m'ho permeten. Avui he pogut còrrer 55m encara amb dolor... Veurem.
Espero que no us perdeu el reportatge ja que intentarem mostrar imatges de totes les curses, amb especial atenció a la OPEN i a la dels atletes professionals, l'última del programa de la jornada.

6 Km de Sant Climent de Llobregat: bon registre!

La cursa de Sant Climent de Llobregat són pràcticament 3 Km de pujada, amb algunes rampes i una trialera que deu n'hi do, i després 3 Km baixant, on recuperes força temps.
La idea inicial que tenia era baixar de 30m i ho he aconseguit al fer 29m 25s. Com a "premi" afegit, he superat la primera dona, je, je..! Promig: 4,54 el Km. Tenint en compte el perfil està molt i molt bé per a mí. Cal tenir en compte que he pujat possiblement en alguns trams a 6m/Km o més i la baixada hauré anat a estones clarament per sota de 4m /Km. He acabat el 68 de la classificació general.
Aquesta cursa és molt recomanable. Es pateix una mica perquè les pujades són dures, però al ser curteta és suportable. Encomiable l'organització perquè s'han vist desbordats amb més participació de la que esperaven i ho han solventat tot molt bé, almenys que jo sàpiga... La foto me l'han fet instants després de l'arribada. Com bufo...!!!
A partir de demà començo la preparació específica per a la Marató de Barcelona 2009

10 Km Clot: 2a millor marca de l'any !!!

Estic molt content de la marca d'avui: 40m 56s. Com que no hi havia catifa de sortida, he perdut uns segons en relació al temps oficial, que ha estat 41,02 Ara com ara, baixar de 41m és un gran registre per a mí. De fet, l'any passat en aquest mateixa cursa vaig fer 42,02. Per tant he baixat 1m i 6 segons ! No està gens malament!! De fet és la segona millor marca del 2008 després del 10Km de la Llagosta, on vaig fer 40,39. Avui he pogut guanyar la Meritxell Portillo i venjar-me de l'any passat, perquè aleshores em va guanyar clarament, ja que em va treure més de mig minut. Avui hem anat gairebé plegats fins el Km 5. A partir d'allà m'ha deixat endarrera però en l'última pujada del carrer Independència he observat que tenia opcions d'atrapar-la i ho he aconseguit poc abans del Km 9.

5 Milles de Cerdanyola: el que estava previst

Havia corregut les 5 milles de Cerdanyola 4 cops abans d'avui. Al 97 vaig fer 34m i al 2000, 2001 i 2002 vaig fer-les en 30m. Avui han sortit 33m 46s. De fet ja era el que m'imaginava. Promig de 4,13 el Km. Havia arribat a anar a a 3,50. Allò era còrrer! Quan ho feia no ho valorava. Ara i tant que valoro les marques que feia, perquè estic lluny d'elles. Per la mateixa regla de tres, haig de pensar que d'aquí a uns anys els 33m d'avui em semblaran estratosfèrics, per tant haig de gaudir-los ara, he, he... Per cert, he aparcat on no tocava i m'han clavat una multa!!
Està clar que qui no es conforma és perquè no ho vol. Demà toquen els 10 Km del Clot Camp de l'Arpa. L'any passat vaig fer 42,02. Aviam.

Final de la Copa Davis: mi "gosso en un posso"

La lesió de Rafa Nadal ha fet que TV3 hagi renunciat a cobrir "in situ" la final de la Copa Davis entre Argentina i Espanya de la setmana vinent. Per tant, seguiré els partits des d'aquí. La crisi econòmica fa que totes les despeses s'hagin de mirar amb lupa, i el viatge a l'Argentina ha estat "tombat". Llàstima, però és el que hi ha i és cert que sense Rafa Nadal l'interès mediàtic de la final decau de manera notable. Em feia il.lusió anar a l'Argentina però el que no pot ser no pot ser i no cal lamentar-s'hi més.

Salou: 2a millor marca de l'any en Mitja

Bona mitja a Salou, avui. Temperatura ideal. Estic satisfet perquè he rebaixat clarament el temps de la setmana passada a l'Espirall. A més he quedat el 12è de la meva categoria en la que hi ha hagut 101 acabats. No està malament...! Avui 1h 31m 51s, a només 15 segons de la millor marca de l'any, que va ser a la Mitja de Montornès. Bona organització, pasta party a l'arribada... M'he sentit força còmode, però com em costa baixar de 4,20 el Km en una mitja ! Per tant tornar a baixar dels 90 minuts ho veig complicat. L'últim cop que ho vaig aconseguir va ser a Vilanova i la Geltrú, l'any passat (1h 29m 46s) Aquest any igual no puc anar-hi, per cert.
Els pròxims reptes, dissabte 15 les 5 milles Nocturnes de Cerdanyola i diumenge 16, els 10 Km del Clot Camp de l'Arpa.

Quina mullena a la Mitja de l'Espirall !!!!

Ahir ens vam estalviar l'aigua a la Cursa de l'Amistat. Avui ja n'era conscient que no es repetiria aquella sort. Ens hem mullat gairebé durant els 21,097 Km. Era la meva mitja número 60. Bona cursa amb pujades i baixades relativament suaus. Dura especialment la que va del 17,5 al 19.
No l'havia feta mai l'Espirall. Ha estat al meva cursa número 291 i número 60 pel que fa a mitges maratons. He acabat en 1h 34m i 33 segons. del meu crono. Oficialment m'han donat 6 segons menys. En la tornada he estat capaç de fer uns quants quilòmetres per sota de 4,10. Del 13 al 14 he marcat 4,01!! Finalment només m'han guanyat dues noies, ja que a la tercera l'he passada poc després de superar el Km 20.
Estic carregadet de cames després d'aquest intens cap de setmana, amb dues curses. Ara, com deia, en sumo 291 en total. Vejam on caurà la 300!! Diumenge vinent aniré a Salou, a fer la mitja. L'objectiu serà fer-ho millor que avui. Veurem.

Cursa de l'Amistat: ens hem salvat de la pluja!!!

Matinal avui a la Cursa de l'Amistat. Pocs abans de les 7 del matí ha deixat de ploure i l'element líquid ens ha respectat fins gairebé les 10 del matí. Hem pogut fer la cursa sense problemes. I la temperatura, uns 15 graus, molt agradable. La primera vegada que la vaig fer vaig fer 1h 16m, la segona --l'any passat-- 1h 18m i avui, 1h 23m 09s (??) He pogut superar la primera dona, Anna Llaquet, que ha entrat uns segons darrera meu. M'ha estranyat tanta diferència en relació a l'any passat. Després algú ha dit que hem baixat de Montjuic per un altre lloc i hem fet més volta, entre 700 i 900 metres de més. De fet, quan hem arribat a la Font Màgica portava ja 20 minuts de cursa. M'han semblat molts minuts. Però tant se val. Aquesta és una cursa especial. Especial de veritat. Procuro no perdre-me-la mai. Ah! i la Cursa ha "debutat" a la televisió!! Han sortit imatges al 3/24.