El blog d'en Xavier Bonastre i Thió

La cursa tenia l'epicentre al Parc Pau Casals de Santa Maria de Palautordera (Foto: Jordi Novell) Diumenge 12 d'octubre vaig córrer ...

Diumenge 5 d'octubre vaig córrer els 5 Km de Puigcerdà , una de les curses emmarcades en la Mitja Marató de la vila que enguany arribava...

 Feia, exactament, 9 mesos i 6 dies que no corria cap cursa, si no compto la marató de Doha del 17 de gener, en què vaig plegar al quilòm...

Arribant a meta un cop ja havia abandonat feia estona             Feia més d'un mes que no escrivia cap entrada. El motiu? Que apenes he...

Aquest últim cap de setmana he fet un doblet que no havia fet mai abans. Dues curses, sí, però gairebé seguides, i amb nocturnitat. Aquesta ...

Un detall de La Sansi de Josep Lluís Blanco, preparar-me aquest rètol. Moltes gràcies!    No me'n sé avenir. Em sembla increïble que ja ...

Un cop acabats els 10Km de Lleida (Foto M. Majoral) El títol d'aquesta entrada és un joc de paraules. Dissabte 23 de novembre vaig córre...

    La imatge de la satisfacció (Foto: Mònica Majoral)  Ha costat 3 anys poder fer la Marató de Lleida . Al 2022, en la primera edició, vaig...

   Ja la tenim aquí. L'última setmana abans d'una marató me la prenc amb moooolta calma. És per això que corro molt poquet. Penso qu...

      La veritat és que no me'n sé avenir. Estic preparant la Marató de Lleida del 27 d'octubre . I resulta que gairebé sembla que e...

Braços amunt. Pel Martí (Foto:Pako Beer)       Mai no havia corregut els 10Km de Molins de Rei. Ja tocava, doncs. M'imaginava una cursa...

  A la cursa de la Plaça de la Farga, al pas pel primer quilòmetre (Foto: JJ Vico) Dissabte 31 d'agost vaig fer dues curses. Totes dues ...

L'aigua del terra era d'una mànega que ens refrescava (Foto: Pako Beer)        Feia molt de temps que no millorava en una cursa d...

La foto ja clàssica que em faig quan corro els 5Km de Manlleu (selfie)     Cada 15 d'agost es corre la cursa de Festa Major de Manlleu ...

Arribant a la meta (Foto: JL Blanco)             Córrer la cursa de festa major de Santa Cristina d'Aro , el 20 de juliol, és una aposta...

Enfilant una de les poquíssimes pujades de la cursa de Pineda (Foto: Manuel Martínez)      Vaig córrer a Pineda per primera vegada al 2003 ...

   Fa uns anys, fer dues curses seguides volia dir fer-les el mateix dia. Per exemple una al matí i l'altra a la tarda. Un doblet, vaja....

  Sortida de la Cursa Nocturna de l'Hospitalet      Després de la Marató de Barcelona he sumat, de moment, dues curses més. El 13 d'...

A Plaça Urquinaona, al km 41,5. Cara d'esforç. (Foto Pako Beer) Ha caigut una nova marató . La 62a . Ha estat la de Barcelona , que ja l...

Els últims metres a la Mitja de Granollers (Foto: Pako Beer) Vaig còrrer l'última tirada llarga a la Mitja de Granollers el 25 de febrer...

Poc abans del Km 18 (Foto: Pako Beer)  Avui tocava la Mitja Marató de Barcelona , ideal per a preparar la marató ja que està a un mes vista....

     La marató de Barcelona és a tocar, escassament a un mes vista i, per tant, ara cal fer uns quants quilòmetres més dels que faig habitua...

Entrant a la meta a la Mitja de Sitges (Foto: Teresa) Per començar el 2024 he fet dues curses que intento fer cada gener: la cursa de Reis d...

Entrant amb l'Arcadi i el Xavi Sanz a la meta. La cara de satisfacció de l'Arcadi, ben lògica!    Acabar l'any corrent és una tr...

  Des del 2015 que no hi havia tornat a córrer es 10Km de La Sagrera, una de les curses més antigues de Barcelona. Com ara és habitual, l...

Al final no he pogut evitar que en Josep Giménez em superès. Va just darrera meu. Tot de blau (Foto: Pako Beer)   Els tenistes sovint ho diu...

  En ple esforç (Foto: Pako Beer)  Amb l' Arcadi ho comentem sovint. Anys enrera, anar a 5 era trotar, escalfar... Ara és anar a ritme ...

11.000 i escaig corredors, sinònim d'embús a la sortida (Foto: Carlos Sánchez)     Parlo de la mítica Jean Bouin , que ha arribat a l...

Arribada a la meta. Braços amunt pel Martí (Foto, Agustí Caudet) Feia 11 anys que no corria la Mitja de l'Espirall , la més antiga de Ca...