El blog d'en Xavier Bonastre i Thió

La veritat és que tenia força coll avall que faria el 10K de la cursa DIR per sota dels 53 minuts. Al ser un recorregurt amb tendència a ba...

   Pensava que a la Cursa Delta Prat --que no corria des de fa 15 anys -- ho faria una miqueta millor que a Montgat. Però no. A la vila mar...

Entrant a meta, a Montgat (Foto: Abel Teixidó) Això espero. Però vull anar amb peus de plom, després de les dues recaigudes . Però no puc ev...

A Medijocs 2026 (Foto: Carlos Sánchez) Estic ben convençut. Cada dia que passa, faig una passa més en la plena recuperació del menisc . Aque...

 Espero que, efectivament, ja estigui al final del túnel. Al desembre del 2024 vaig haver de parar de córrer perquè les molèsties al menisc...

La cursa tenia l'epicentre al Parc Pau Casals de Santa Maria de Palautordera (Foto: Jordi Novell) Diumenge 12 d'octubre vaig córrer ...

Diumenge 5 d'octubre vaig córrer els 5 Km de Puigcerdà , una de les curses emmarcades en la Mitja Marató de la vila que enguany arribava...

 Feia, exactament, 9 mesos i 6 dies que no corria cap cursa, si no compto la marató de Doha del 17 de gener, en què vaig plegar al quilòm...

Arribant a meta un cop ja havia abandonat feia estona             Feia més d'un mes que no escrivia cap entrada. El motiu? Que apenes he...

Aquest últim cap de setmana he fet un doblet que no havia fet mai abans. Dues curses, sí, però gairebé seguides, i amb nocturnitat. Aquesta ...

Un detall de La Sansi de Josep Lluís Blanco, preparar-me aquest rètol. Moltes gràcies!    No me'n sé avenir. Em sembla increïble que ja ...

Un cop acabats els 10Km de Lleida (Foto M. Majoral) El títol d'aquesta entrada és un joc de paraules. Dissabte 23 de novembre vaig córre...

    La imatge de la satisfacció (Foto: Mònica Majoral)  Ha costat 3 anys poder fer la Marató de Lleida . Al 2022, en la primera edició, vaig...

   Ja la tenim aquí. L'última setmana abans d'una marató me la prenc amb moooolta calma. És per això que corro molt poquet. Penso qu...

      La veritat és que no me'n sé avenir. Estic preparant la Marató de Lleida del 27 d'octubre . I resulta que gairebé sembla que e...

Braços amunt. Pel Martí (Foto:Pako Beer)       Mai no havia corregut els 10Km de Molins de Rei. Ja tocava, doncs. M'imaginava una cursa...

  A la cursa de la Plaça de la Farga, al pas pel primer quilòmetre (Foto: JJ Vico) Dissabte 31 d'agost vaig fer dues curses. Totes dues ...

L'aigua del terra era d'una mànega que ens refrescava (Foto: Pako Beer)        Feia molt de temps que no millorava en una cursa d...

La foto ja clàssica que em faig quan corro els 5Km de Manlleu (selfie)     Cada 15 d'agost es corre la cursa de Festa Major de Manlleu ...

Arribant a la meta (Foto: JL Blanco)             Córrer la cursa de festa major de Santa Cristina d'Aro , el 20 de juliol, és una aposta...

Enfilant una de les poquíssimes pujades de la cursa de Pineda (Foto: Manuel Martínez)      Vaig córrer a Pineda per primera vegada al 2003 ...

   Fa uns anys, fer dues curses seguides volia dir fer-les el mateix dia. Per exemple una al matí i l'altra a la tarda. Un doblet, vaja....

  Sortida de la Cursa Nocturna de l'Hospitalet      Després de la Marató de Barcelona he sumat, de moment, dues curses més. El 13 d'...

A Plaça Urquinaona, al km 41,5. Cara d'esforç. (Foto Pako Beer) Ha caigut una nova marató . La 62a . Ha estat la de Barcelona , que ja l...

Els últims metres a la Mitja de Granollers (Foto: Pako Beer) Vaig còrrer l'última tirada llarga a la Mitja de Granollers el 25 de febrer...

Poc abans del Km 18 (Foto: Pako Beer)  Avui tocava la Mitja Marató de Barcelona , ideal per a preparar la marató ja que està a un mes vista....