tag:blogger.com,1999:blog-5950970351239824136.post2840719653467619337..comments2024-03-16T20:03:31.212+01:00Comments on El blog d'en Xavier Bonastre i Thió: Tarragona: la 49a marató, a la butxaca.Xavihttp://www.blogger.com/profile/07286650209897287820noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-5950970351239824136.post-79442038365098431612017-02-04T12:03:15.227+01:002017-02-04T12:03:15.227+01:00A gust del consumidor. Jo ho vaig provar en 3 o 4 ...A gust del consumidor. Jo ho vaig provar en 3 o 4 entrenaments i en una mitja, abans. Però no veig perquè no es pot fer directament en una marató. Xavihttps://www.blogger.com/profile/07286650209897287820noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5950970351239824136.post-16839192924795996382017-02-03T20:35:47.734+01:002017-02-03T20:35:47.734+01:00Hola Xavier,
ya havia llegit sobre el métode Gallo...Hola Xavier,<br />ya havia llegit sobre el métode Galloway pero mai l'he posat a la práctica. <br />Creus que aquest métode s'ha de provar moltes vegades als entrenaments abans de posar-lo a la práctica en una marató?Filippohttps://www.blogger.com/profile/12738887790221106778noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5950970351239824136.post-59285370694906696102017-01-25T19:42:38.778+01:002017-01-25T19:42:38.778+01:00Felicitats Xavier, el Galloway va fent feina !!!Felicitats Xavier, el Galloway va fent feina !!!Albert Anicetonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5950970351239824136.post-81973862486940166512017-01-24T22:07:44.730+01:002017-01-24T22:07:44.730+01:00Moltes gràcies. Es un bon ritme tot i fent les par...Moltes gràcies. Es un bon ritme tot i fent les parades. I el millor és, per mi, els últims kms sense parar. Xavihttps://www.blogger.com/profile/09279033401396221867noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5950970351239824136.post-4498622149994933232017-01-24T12:04:51.713+01:002017-01-24T12:04:51.713+01:00Intento anar al voltant de 4,45-5m/km. En els últi...Intento anar al voltant de 4,45-5m/km. En els últims km em costa molt baixar de 5. Però almenys no els faig a 6 o més lent, encara, com em passava abans d'aplicar el mètode Galloway. Xavihttps://www.blogger.com/profile/07286650209897287820noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5950970351239824136.post-25394795429488914212017-01-24T10:57:29.752+01:002017-01-24T10:57:29.752+01:00M'agradaria saber a que ritme vas quan corres,...M'agradaria saber a que ritme vas quan corres, utilitzant aquest mètode. Xavihttps://www.blogger.com/profile/09279033401396221867noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5950970351239824136.post-42302123094402278882017-01-23T09:20:55.949+01:002017-01-23T09:20:55.949+01:00Enhorabona, Xavi, "Suma y sigue" que diu...Enhorabona, Xavi, "Suma y sigue" que diuen. Tinc ganes de provar el Galloway des de fa temps i com que ara no estic gaire en forma potser serà una bona manera d'intentar acabar la marató. A veure com em trobo en les properes setmanes de cara a Barcelona.<br />Cuida't per gaudir a tope de la teva marató 50.Raúl Muñozhttps://www.blogger.com/profile/16970265047458084825noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5950970351239824136.post-70929481484547501422017-01-23T01:44:58.304+01:002017-01-23T01:44:58.304+01:00Moltes gràcies, Vicenç. Ja he vist que anaves molt...Moltes gràcies, Vicenç. Ja he vist que anaves molt tranquil. El cert és que això del mètode Galloway m'està agradant...;-)Xavihttps://www.blogger.com/profile/07286650209897287820noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5950970351239824136.post-79043567250330449842017-01-22T22:03:50.973+01:002017-01-22T22:03:50.973+01:00Molt bé Xavier, avui era un dia difícil, era curta...Molt bé Xavier, avui era un dia difícil, era curta com dius el meu GPS 41,290, però si vols que et digui la veritat ja n'he tingut prou:-) .<br />Felicitats per la teva Marató.Vicençhttps://www.blogger.com/profile/00865832241667146882noreply@blogger.com