dissabte, 28 de febrer de 2009

La crisi i l'Esport


Dimarts vaig moderar a la Universitat Pompeu Fabra un col.loqui sobre la crisi i l'Esport. Hi estaven Jordi Villacampa, el president del DKV Joventut de Badalona, i Ramon Praderas, director del circuit de Catalunya. Va ser molt interessant tot el que van explicar. Tots dos van coincidir per exemple, en la necessitat de no baixar preus per encarar la crisi ja que això seria "degradar" el producte que ofereixen. Villacampa va explicar les interioritats econòmiques, no només de la Penya, sinó també de l'ACB i certament va ser molt clarificador.
Una experiència molt interessant, en definitiva, de la que vaig aprendre molt. No havia publicat encara cap cosa perquè fins avui no he pogut disposar de cap fotografia.

divendres, 27 de febrer de 2009

Ja tinc el pitrall: és el 93



Ja he complert amb el tràmit d'anar a buscar el pitrall i validar el xip. La fira del corredor és àmplia hi ha una gran representació de moltes maratons d'arreu del món. He anat aquest matí i encara estava poc transitada. Està clar que divendres a la tarda i dissabte tot el dia estarà ben plena de gent. Gairebé 10.000 corredors han de passar per allà per a recullir el pitrall. Com l'any passat també n'hi ha per l'esquena, personalitzat amb el nom.
Diumenge farà just un mes del pinyo amb el cotxe quan tornava de la mitja de Granollers. No ho havia explicat més. Va quedar en sinistre total. En breu tindré un altre cotxe. Aquesta tarda vaig a mirar els dos "finalistes", dels que m'han ofert.

La Marató de Barcelona 2009 ja està aquí!!


Ja estem en capella! Aquest última setmana he baixat moltíssim el volum d'entrenaments. Només he corregut dimarts i dijous 40 i 30m respectivament. Dissabte faré 20m. He fet una mica de tapering. Vejam què tal.
Esperò diumenge fer-ho millor que l'any passat (3h 38m). Com deia en el post anterior, buscaré 3h 19m. Em veig amb cor d'intentar-ho i a més, no agafaré auriculars. Haig de ser capaç de fer la cursa íntegre sense agobiar-me, com abans. La lluita psicològica amb mí mateix la prevec dura. Potser, però, el més dur serà la tarda de la Marató perquè em toca treballar !!!! Entro a les 16,30h quan hauria de fer la migdiada!!! I no plegaré fins les 23h. Uffff!!!! En el gràfic es pot veure que el recorregut (línia vermella) ha variat una miqueta en relació a l'any passat (línia blava de punts). S'ha suprimit la pujada pel Passeig de Sant Joan i la part més temuda per mí --Diagonal Mar-- ara serà d'anada i tornada i prou. D'agraïr.

divendres, 20 de febrer de 2009

Asics em vesteix

A la mitja de Barcelona vaig estrenar la roba i les sabatilles Asics i em va anar d'allò més bé ja que vaig fer la milllor marca dels últims 3 anys. Avui m'han donat la resta del material i no tinc més que paraules d'agraïment. M'han donat de tot: camisetes de tirants, pantalons, mitjons, xandalls, roba d'entrenament, guants, gorres, uffff...!

diumenge, 15 de febrer de 2009

Mitja de Gavà: última tirada abans de la Marató



Després d'haver fet els "deures" la setmana passada a la Mitja de Barcelona, avui tocava l'última tirada. 8,5 Km previs que he fet amb l'Arcadi i després, la cursa. Tot plegat molt còmode ja que la idea era baixar una miqueta de 1h 40m. Molt divertit anar amb el grupet seguint la llebre, en Jorfer, de Corredors.cat. He anat en el grup fins el km 16. Allà he apretat i he fet 3 Km rapidets. Bones sensacions. A partir del 19 he afluixat i he acabat en 1h 38m 35s de temps real. 834 de la classificació general. Perfecte. Ja estic a punt per a la marató. Buscarem les 3h 19m. Veurem. Aquesta setmana em queda un dia amb dues sèries de 4.000 (dimecres) i dues sèries de 3.000(dissabte). Diumenge no faré cap cursa. Tinc programats 70m

diumenge, 8 de febrer de 2009

Foto divertida: do you know them ?


Foto d'uns "Beatles" molt especials, tots molt televisius. Els coneixeu ?

Per fi!!!!


Ja era hora!!! Finalment ho he aconseguit !! A la Mitja de Barcelona he baixat dels 90m !! Pensava que ja no ho aconseguiria. He fet 1h 29m i 6s (1h 30,11 oficial) marca que suposa la millor dels últims 3 anys!!!. En aquest període de temps només havia baixat de l'hora 30 a Vilanova i la Geltrú al 2007, amb un temps 39 segons més lent que avui. Fa 3 anys vaig fer 1h 25m també a la Mitja de Barcelona, amb un recorregut diferent que el d'ara, en un dia plujós. Aquesta marca sí que està lluny, però estic tant eufòric avui que... per què no poder superar-la d'aquí a un temps ?
I això que he estrenat les Asics de competició i he acabat amb una mica de sang al peu dret. Com que anava veient que podria fer la marca desitjada he passat de la molèstia i he continuat corrent.
Avui era el test de Mitja marató per saber en quin nivell estic per a la Marató de Barcelona d'aquí a tres setmanes. Més positiu no pot haver estat!! Això vol dir que els entrenaments estan donant fruits. Tant de bó es confirmi a la marató. L'objectiu serà sortir per a intentar fer 3h i 19m. Veurem.

dimecres, 4 de febrer de 2009

La Mitja de Barcelona em fa un gran honor !!

La mitja marató de Barcelona, que es disputarà aquest diumenge, tindrà 4.500 corredors, rècord absolut de participació. Ideal per a fer un test de cara a la Marató de Barcelona, just tres setmanes abans. A més el circuit de la mitja, en part es repeteix a la Marató.
Avui s'ha presentat oficialment la prova i l'organització ha decidit atorgar-me el dorsal 2010, per a promocionar el Campionat d'Europa d'Atletisme de l'any vinent. M'han fet un gran honor que no em mereixo, però que m'ha fet molta il.lusió. video
Us he posat imatges de l'acte de presentació en el que han estat dos atletes molt estimats a casa nostra: el Driss Lakhouaja, que està en un gran forma aquest hivern i la Hasna Bahom. Tots dos són marroquins però els podem considerar catalans d'adopció.

dilluns, 2 de febrer de 2009

Hauré de pensar que Granollers és "gafe"...?


L'any passat em vaig lesionar. Avui no. Estic força satisfet amb el meu temps (1h 31m 19s) especialment perquè en la baixada de tornada he fet un parell de km a 4 pelat i tres o quatre més per sota de 4,10. Però com que a la pujada he anat lentet, no he tingut opció d'acostar-me als 90m. Almenys he fet millor registre que a Sitges i que a Terrassa. Per tant, correcte.
El motiu del títol d'aquest escrit és que quan tornava de Granollers cap a la tele, el cotxe m'ha fet "aquaplanning" (es diu així ?) i m'he clavat un pinyato notable. Ha quedat fet un cromo. Vejam què diu l'asseguradora. Sortosament no m'he fet res de res. Serà perquè amb prou feines anava a 55-60Km/h en un tram pel qual cada setmana passo 4 o 5 vegades mínim. És l'enllaç de l'AP-2 amb l'AP-7, a l'alçada de El Papiol, direcció Barcelona. Abans que jo, a altres 4 vehicles els ha passat el mateix que a mí, al mateix lloc exacte, segons que m'han dit els Mossos d'Esquadra. Quan hi he tornat a passar 4 hores més tard, hi havia un altre cotxe enclastat exactament al mateix lloc que havia estat jo. És un "punt negre", evidentment, aquest tram, que en el meu entendre, no està prou ben senyalitzat, encara que hi ha una indicació de 40, que es veu perfectament perquè és lluminosa, però que està situada abans del tram negre en qüestió. Massa abans, diria jo. I quan arribes a la zona dels pinyos, és fàcil pensar que ja ha passat el perill perquè és un tram de baixada i d'incorporació a l'autopista.